Apesar de toda a conversa sobre ter um "brilho", estar grávida nem sempre é tudo o que parece ser. Prova A: enjôo matinal (ou enjoo à tarde, enjôo noturno ou enjoo o dia todo ...).
Claro, existem coisas fáceis que você pode fazer para aliviar as náuseas devido à gravidez, como evitar alimentos gordurosos e beber chá de gengibre, mas você também pode tentar estes três exercícios simples para instrutor de ioga e futura mãe de três Hilaria Baldwin juntos para No estiloé novo Yoga para 2 séries de vídeos, tudo voltado para ajudar as mulheres grávidas a combater as doenças comuns da gravidez. Na verdade, esses exercícios, demonstrados no vídeo acima, são tão simples que você só precisa de um tapete de ioga e um travesseiro para realizá-los.
"Um dos problemas mais comuns quando sentimos náuseas é que paramos de respirar e ficamos muito tensos", disse a jovem de 32 anos, que espera seu terceiro filho com o marido Alec Baldwin. E assim, esses movimentos são projetados para ajudá-lo a relaxar, desestressar e recuperar o equilíbrio. Apesar de tudo, Baldwin lembra a você que a náusea é "temporária e vai passar, eu prometo". (Nós também.)
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Pronta para colocar seu namaste, mamãe? Assista ao vídeo acima e, para mais informações da série Baldwin's Yoga for 2, visite instyle.com/hilaria, e segue ela no instagram para exercícios e dicas adicionais.