Se você quiser acordar com a barriga lisa, feche a cozinha duas horas antes de ir para a cama. Com vontade de comer um lanche tarde da noite? Evite qualquer coisa salgada. “Corte uma toranja e rale um pouco de gengibre fresco por cima”, recomenda a nutricionista Lauren Slayton. A toranja é hidratante e o gengibre é um antiinflamatório que tem o benefício adicional de acalmar a pele.
"As sementes lutam contra o gás, o que significa que você acordará com menos inchaço", diz Slayton. O sabor de alcaçuz pode demorar um pouco para se acostumar; Slayton sugere adicionar um pouco de suco de limão para iluminar o sabor.
O estimulante contrai os vasos sanguíneos de forma que as olheiras parecem mais claras. Aplicar um creme com cafeína na hora de dormir "pode reduzir o acúmulo de água durante a noite, deixando os olhos menos inchados na manhã", disse a dermatologista de Baltimore Noëlle Sherber.
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Você pode não querer sufocar uma espinha com maquiagem, mas hidrocortisona? "Vá em frente!" diz o Dr. Sherber. Antes de dormir, passe um creme antiinflamatório e depois feche com um curativo à prova d'água. “Isso intensifica a potência, então na manhã seguinte a espinha ficará menor e menos vermelha. É quase tão eficaz quanto receber uma injeção de esteróide. "
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Todos nós sabemos que o álcool desidrata, mas também pode causar a dilatação dos vasos sanguíneos, o que causa rubor e inchaço. Se você for indulgente, evite misturar licor com bebidas carbonatadas (olá, inchaço!) Ou sucos açucarados que podem piorar a retenção de líquidos, diz Lauren Slayton. E o ditado está correto: para cada coquetel que você beber, beba um copo d'água para ajudá-lo a se reidratar.