Vanessa Hudgens tive ganhar 20 libras. interpretar um adolescente fugitivo em 2013 dê-me abrigo, e quando chegou a hora de perder peso após as filmagens, a atriz diz que recorreu ao SoulCycle.

“Coloque-me em uma bicicleta em uma sala com música alta, e eu fico feliz”, Hudgens, 28, diz Saúde da Mulher na edição de maio de sua aula de ciclismo indoor, que ela fazia duas vezes por dia para perder peso. “É como dançar sem o estresse de se preocupar se você estiver bem.”

Já que ela não está mais no modo de perda de peso, Hudgens vai para o SoulCycle sempre que pode encaixá-lo em sua agenda, mas sempre arranja tempo para ioga.

“Eu não considero isso um condicionamento físico”, diz ela. “É mais como uma terapia para mim.”

E praticar ioga também a ajudou a ficar confortável em sua pele novamente depois de se transformar para o papel de 2013.

“Eu me olhei no espelho e pensei,‘ Quem sou eu? ’Foi definitivamente uma jornada de volta a mim mesma, e a ioga ajudou”, diz Hudgens.

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A atriz adora fazer aulas de ginástica em grupo porque ajudam a mantê-la motivada.

“Eu sou muito competitiva quando se trata de condicionamento físico”, diz ela. “Gosto de estar perto de pessoas para poder competir.”

Quanto à dieta, a primeira High School Musicalestrela diz que finalmente encontrou um plano que funciona para seu corpo.

“Rico em gorduras e sem carboidratos”, diz Hudgens. “Quando eu comia carboidratos, eu dava aquele mergulho à tarde em que me sentia muito lento. Quando estou fora deles, minha energia permanece consistente ao longo do dia. Desde que voltei a comer assim no mês passado ou assim, perdi 4,5 kg. Isso é muito para minha altura [5’1 ”].”

Para entrar em suas gorduras diárias, Hudgens come um abacate inteiro todos os dias.

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“Se não estou engordando o suficiente, meu corpo armazena calorias”, diz ela. “Fomos treinados para pensar que as gorduras são ruins, mas elas são tão boas - uma fonte de energia e sustento que o mantém vivo durante o dia. Essa é a única maneira de não comer carboidratos. ”