A aromaterapia já existe há muito tempo. E, claro, todos nós lemos ou ouvimos falar sobre isso de alguma forma, porque é uma maneira muito simples de melhorar sua qualidade de vida. Sério, já que o nariz é basicamente um caminho direto para o seu sistema límbico (onde os sentimentos e emoções vêm), o perfume desempenha uma grande importância em nossas vidas emocionais do dia-a-dia, quer o saibamos ou não.
Estou sempre procurando maneiras de melhorar minha qualidade de vida e, pelo que parece, parece que a aromaterapia pode ser uma boa aposta.
“O sentido do olfato é incrivelmente poderoso. Ele tem a capacidade de trazer de volta memórias de infância, bem como ajudar a aquietar nossas mentes de nossas vidas agitadas ", diz Lara Morgan, fundadora da marca de aromaterapia, Perfumada.
"... os óleos essenciais não só às vezes têm uma fragrância linda, mas também a capacidade de desencadear o emocional, o banco de memória e respostas mentais do cérebro, bem como reações físicas dentro do corpo, de relaxamento e sono, para acordar e foco. Eles podem até melhorar nossa digestão e ajudar a clarear e iluminar a pele. "
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Basicamente, a aromaterapia não é motivo de zombaria. Deborah Baker, vice-presidente da Aromatherapy Associates, explicou-me a maneira muito dinâmica como esse método holístico funciona para curar.
"Os óleos essenciais funcionam em dois níveis - emocional [nível] e também físico para melhorar o estado geral de saúde e bem-estar", disse ela. "A verdadeira aromaterapia usa óleos essenciais em níveis terapêuticos. A nível emocional, os aromas dos óleos essenciais têm um efeito dinâmico. O sentido do olfato é o mais primitivo dos nossos sentidos e está ligado às partes mais profundas do cérebro que governam os instintos básicos, memórias e emoções. "
E no nível físico? Baker diz que, como os óleos são compostos de pequenas moléculas naturais, eles podem penetrar em nossa corrente sanguínea e possivelmente ajudar a resolver problemas ou doenças comuns.
Os óleos essenciais são usados extensivamente na indústria de spa para ajudar a aliviar dores musculares, melhorar a circulação e aliviar a congestão dos seios da face. E em produtos para a pele, os óleos essenciais podem ter um efeito positivo na pele, como otimizar o processo de renovação celular, melhorando a circulação sanguínea e abordando problemas como acne, eczema e envelhecimento pele.
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Então, como você usa óleos essenciais para tornar sua vida um pouco melhor? De acordo com Baker, os óleos essenciais funcionam muito bem quando você adiciona algumas gotas a uma fragrância elétrica ou a uma tigela de água quente - o perfume vai encher sua sala com qualidades que alteram o humor. Outra forma de usar o óleo essencial, que na minha opinião é a melhor, é deixar cair um pouco no tronco e massagear um pouco antes de entrar no banho. Quando você entrar na água quente, o cheiro o envolverá e você se sentirá melhor ao inspirar profundamente. Mas, claro, a parte mais importante de sua prática de aromaterapia é escolher uma mistura de óleos de qualidade. Baker comparou essa decisão a comer uma laranja: Se você comer apenas um pedaço, não receberá todos os benefícios que receberia ao comer a laranja inteira.
Agora você sabe que pode usar aromas para mudar a forma como se sente, mas que tal tratar doenças específicas? Começaremos dormindo. Se você sofre de insônia, uma mistura de óleo de camomila e vetiver é profundamente relaxante. Na verdade, Baker me disse que seus clientes costumam se referir à sua mistura Deep Relax (US $ 33; net-a-porter.com) como "melhor do que pílulas para dormir - e muito mais saudáveis!"
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Uma mistura de gengibre, alecrim e pimenta preta? Bem, Baker diz que isso será incrível para dores nas articulações e músculos e dores ou dores, o que é fantástico porque, por acaso, a Aromatherapy Associates tem um incrível Gel De-Stress Muscle com essa mesma mistura de óleos ($39; net-a-porter.com). Eu juro por isso.
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E para aqueles dias em que você precisa de um empurrãozinho nas calças? Baker sugere procurar óleos cítricos, pois eles são fabulosos para reavivar seu espírito e sua vitalidade. Por exemplo, uma mistura de óleo de toranja rosa e baga de zimbro são um maravilhoso sinal de alerta e até ajudam a aumentar a circulação!
Eu pessoalmente espero fazer minha vida cheirar ainda melhor, para que eu possa sentir melhor ainda.