Já fiz minha cota de exercícios intensos, então pensei que ioga quente seria fácil. Y7, no entanto, foi cansativo.
Como ex-membro de um time de dança de competição de primeiro lugar no ensino médio, tive minha cota de treinos cansativos e indutores de suor. Então, quando me pediram para experimentar Y7, um estúdio de ioga quente favorito de culto e também a aula de Meghan Markle para prepará-la para o casamento real, achei que seria moleza. Eu estava tão errado.
Quando entrei em minha aula de uma hora de duração do We Flow Hard Vinyasa, fui recebido por uma sala escura à luz de velas. A temperatura é aumentada para cerca de 90 graus, então se você precisar tirar toxinas graves de seu corpo, isso fará o trabalho seriamente melhor do que qualquer exercício. Nunca suei tanto em toda a minha vida e fiz minha cota de cardio.
Enquanto eu dava voltas de pirueta quádrupla (estou rindo com a ideia de eu tentar até mesmo uma duplo agora), eu definitivamente me senti fora da minha zona de conforto fazendo essas sequências rápidas, que é uma espécie de apontar. Então, se você evitou ioga porque a música meditativa não é sua praia, você vai gostar do Y7 porque, em vez de calmas brisas oceânicas, você ouvirá Drake e Cardi B para se preparar para esses fluxos acelerados.
Para quem pensa que ioga quente é uma atividade fácil e gratuita, pense novamente; este treino intenso leva as coisas a um nível totalmente novo e mais suado. Uma vez que esta é diferente de qualquer outra aula típica de ioga com seus fluxos rápidos e coreografados, eu sugiro fazer as aulas particulares do estúdio primeiro, para cobrir o básico (para que você saiba o que significa quando o professor fala sobre as posturas de ioga enquanto você repete os movimentos rapidamente).
Este estúdio é perfeito para pessoas que podem se sentir constrangidas em uma aula em grupo, já que a sala está totalmente escura, então você pode esquecer que alguém está te julgando. No entanto, isso significa que o instrutor o orienta durante a aula apenas com a voz - não demonstrando os movimentos reais, então, para um novato, era difícil acompanhar.
As aulas custam US $ 25 cada, mas se você quiser uma opção mais amigável com a carteira, há muitas opções ilimitadas por menos de US $ 180 por mês.
Como qualquer coisa nova, leva algumas vezes para pegar o jeito. Se você nunca experimentou ioga quente, certifique-se de hidratar o dia inteiro antes, comece com uma atitude positiva e espere suar em lugares que você nunca soube que poderia. Depois da aula, me senti fortalecido sabendo que tentei algo que nunca pensei que faria. Aposto que depois de mais algumas aulas, vou me sentir como a realeza.