Você já sentiu o cheiro de alguns óleos essenciais antes. Você pode até ter pego um frasco de lavanda pura na esperança de que tê-lo em sua cômoda curaria sua ansiedade por osmose. Mas se a sua exploração de óleos que aumentam o humor parou por aí, deixe Christine Allmer, especialista em aromaterapia para Essência do Deserto óleos e cosméticos, lançar alguma luz sobre alguns hábitos fáceis que podem ajudá-lo a colocar esses lindos frascos em prática.
O óleo: Lavanda
Como usá-lo: “Polvilhe algumas gotas de óleo no travesseiro antes de dormir”, aconselha Allmer. Não apenas você se sentirá louco e calmo enquanto adormece, mas a qualidade de seu zzz também será melhor, já que o cheiro do óleo o ajudará a voltar a dormir se você estiver agitado, diz Allmer.
O óleo: Eucalipto
Como usá-lo: Segundo Allmer, algumas gotas desse óleo no banho são o remédio perfeito para as dores pós-treino. Adicione de oito a dez gotas a uma xícara de sais de Epsom, coloque a mistura na banheira e seus músculos irão instantaneamente se sentir como gelatina, diz Allmer.
O óleo: Árvore do chá
Como usá-lo: Você deve ter notado a árvore do chá como ingrediente em alguns tratamentos naturais para manchas. Isso porque o óleo é adstringente, diz Allmer, o que significa que tem qualidades purificadoras e desintoxicantes. Embora nem sempre seja aconselhável usar a forma de óleo essencial desse produto diretamente na pele, de acordo com Allmer, você pode tirar proveito de suas propriedades adstringentes para a remoção de odores. Para refrescar instantaneamente, digamos, um par de sapatos com cheiro não tão agradável, adicione duas a três gotas de árvore do chá em cada sola.
O óleo: Incenso
Como usá-lo: O olíbano promove paz e serenidade, diz Allmer. Com isso em mente, sua maneira favorita de absorvê-lo é por meio de um difusor à base de água (nós gostamos do Difusor Ultrasônico de Aroma da Muji, $ 69,50; muji.com), que emitirá o perfume ao longo do dia para um ambiente ultracalmante.