Quando Gal Gadot começou a trabalhar com o treinador Mark Twight antes de Batman x Superman, "seu pulso - subiu todo. Seu cotovelo era a parte mais grossa de seu braço ”, disse ele Vanity Fair. Twight começou a implementar mudanças em sua dieta e a colocou em meses de treinamento intensivo para obter Preparada para a Mulher Maravilha, e elas trabalharam juntas novamente para que ela ganhasse ainda mais força para ela filme, Mulher maravilha.
"Desde que comecei [a treinar], ganhei cerca de 17 libras e é tudo músculo", Gadot, 32, disse. "Eu me sinto muito melhor agora. Quando você se sente forte, tudo muda - sua postura, a maneira como você anda. Olho para fotos de cinco anos atrás e penso: 'Uau, eu era muito magro. Não é legal. ' "
A transformação não foi fácil! Twight disse Músculo e preparação física que Gadot não conseguiu fazer um único pull-up quando começou a trabalhar com ela. Agora, ela pode realizar exercícios avançados, incluindo circuitos de 45 minutos que combinam remo, rastejamento de urso, burpees, caminhada de caranguejo, pull-ups e flexões.
O tempo de ginástica era apenas uma parte de sua preparação de super-herói. Para se preparar para Mulher Maravilha, Gadot treinou durante seis meses, treinando seis horas por dia. "Fizemos muito trabalho de ginástica e muitas coreografias de luta, passeios a cavalo e espadas", disse ela ABC7. "Tem sido muito intenso, mas valeu a pena."
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Gadot cavalgou por uma hora e meia a duas horas todos os dias e ficou chocado com o quão fisicamente exigente era. "É muito difícil!" ela contadoViva com Kelly e Ryan. “Quando as pessoas costumavam me dizer: 'Oh, eu pratico esportes, ando a cavalo', eu pensava: 'Isso não é esporte. O cavalo faz tudo! '... Não, você ficará surpreso! É tão doloroso! "
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Gadot disse no talk show que o treinamento para Mulher maravilha foi “muito mais intenso” do que seu treinamento para o exército israelense, mas valeu a pena. "Eu me sinto muito privilegiada por ter tido a oportunidade de retratar uma personagem feminina tão icônica e forte", ela contado Pessoas. “Eu adoro esta personagem e tudo o que ela representa - amor, compaixão, aceitação e verdade.”