Ela tem duas medalhas olímpicas em seu nome (NBD) e uma infinidade de outros prêmios dentro e fora das pistas, mas snowboarder profissional Torah Bright também acontece de ser uma especialista em viver sua melhor vida (depois de passar um fim de semana saindo com ela, posso atestar que isso é absolutamente verdade). Abaixo, antes dos Jogos Olímpicos de Inverno de 2018 na Coreia do Sul, conversei com Bright sobre seu treinamento rotina, como ela alimenta seu corpo para um dia na montanha, e sua beleza não pode viver sem Essenciais.
Quais são seus segredos de beleza?
O velho ditado "a beleza começa de dentro" é tão verdadeiro! Meu programa de alimentação geral é limpar alimentos inteiros com açúcares limitados. Para beleza superficial, eu amo meu Arbonne Re9 regime de cuidados com a pele. Dá o benefício do cuidado da pele de grau médico sem os produtos químicos tóxicos.
O que está sempre em sua bolsa de maquiagem?
Uma base FPS em pó compactado e um rímel sempre estarão na minha bolsa de maquiagem. Eu amo um pouco de chicote e algo para uniformizar a pele e dar um brilho.
Como você desata o cabelo a tempo do après-ski se você passou um dia nas pistas?
A chave é não dar nós! Para evitar isso, preciso de dois elásticos de cabelo - um para prender o cabelo perto da cabeça e outro no final da minha trança ou pônei duplo. Se acontecer de você ficar completamente amarrado porque estava se divertindo muito... abrace-o e crie uma grande trança bagunçada ou um coque no topo da cabeça!
A dieta é uma grande parte do seu treinamento? Como é um dia de refeições para você?
Com a idade, a dieta se tornou uma parte ainda maior do meu treinamento. É importante obter o combustível certo para manter a energia e o desempenho elevados. Limito minha ingestão de carboidratos e nenhum açúcar. Meu prato seria 30% de proteína e o resto, verduras e vegetais cozidos e polvilhados com gorduras boas. De manhã, começarei com um café à prova de balas ou um chá de ervas. Normalmente não preciso comer até o almoço, onde teria uma salada farta com proteína. Esta provavelmente seria minha maior refeição. Tenho um jantar leve, que pode ser tão simples quanto frango com verduras no vapor e um pouco de batata-doce assada.
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Você carrega lanches com você na colina?
Você encontrará nozes ou um abacate na minha bolsa na colina. Parece funcionar.
Como é o seu regime de condicionamento físico?
Chegando ao inverno, concentro-me em construir força. Normalmente eu faria 3 sessões de força, combinadas com treinamento de movimento funcional e Pilates. Gosto de misturar as coisas para que meu corpo não fique confortável com minha rotina. Gosto de encontrar instabilidades e trabalhar com elas. No meio do inverno, meu foco principal é o snowboard e estar na neve o máximo que posso, faço o que é bom para o meu corpo e manutenção - muita recuperação após longos dias na colina.
Acompanhe-nos por um dia típico na vida da Torá.
Não tenho uma rotina típica, pois os dias estão sempre mudando. Preciso ser fluido e aceitar como vem. Meu esporte e treinamento ou filmagem de inverno dependem de todas as condições climáticas. Normalmente adoro acordar e preparar uma bebida quente para mim. Em seguida, faça uma breve meditação ou prática de gratidão. Então estou pronto para o que quer que os dias tragam!
Quais são os seus fundamentos de inclinação?
Meu Roxy Bright Edition equipamento! Eu trabalho com os designers da Roxy em uma linha de roupas que é bonita, mas durona. Parece combinar alto desempenho com moda de ponta. É tudo o que preciso para sentir e ficar bem na colina! A melhor parte de projetar com a equipe Roxy é que as mulheres por trás disso são todas destruidoras... elas entendem o que estou retratando tanto na direção técnica quanto na de moda!
Conte-me sobre o novo conceito de roupas de esqui com ingredientes de beleza embutidos!
Meu acessório de inverno mais cobiçado é o Aquecedor de pescoço Roxy Biotherm - é um cuidado de pele que pode ser usado! Se você já passou algum tempo na montanha, sabe como os elementos podem realmente desafiar sua pele. Este gargantilha tem uma tecnologia em que o hidratante é infundido no próprio pescoço. Com um movimento contra a sua pele, as gotas do hidratante estouram e sua pele vai sendo nutrida enquanto você retalha!!! Se você é um corredor de inverno... pense na maravilha que isso pode oferecer a você também!? As possibilidades são infinitas com esta tecnologia de cuidados com a pele que pode ser vestida!
Você está na ROXY há quase 20 anos. Por que é um ajuste tão bom para você?
Quando eu era jovem, escolhi a Roxy porque queria fazer parte de uma marca que inspirasse as mulheres a ir contra a corrente, ouça seus corações, viva ali seu próprio poder, enquanto faz ondas e se move montanhas. Isso é o que todo atleta fez no Roxy. Eles ousaram seguir seus corações. Estou obcecada por todas as mulheres Roxy apaixonadas dentro da empresa que continuam a promover a marca e a inspirar a nova geração de meninas Roxy!