Khloe Kardashian credita seu estômago plano a esses alimentos

Com amanhã marcando o primeiro dia do verão, é também o início oficial da temporada de biquínis - e Khloé Kardashian está nas suas costas.

A estrela do reality, que muitas vezes mostra seu regime de condicionamento físico e despensa perfeitamente organizada, compartilhou cinco alimentos no site dela isso ajudará a derrotar o inchaço.

“Não há nada mais frustrante do que ter todos os seus esforços de fitness e dieta sabotados pelo BLOAT”, disse Kardashian no post. "Esses abdominais de bebê nunca verão a luz do dia se estiverem escondidos atrás da retenção de água, querida!"

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O homem de 32 anos diz que o segredo é evitar o sal e incorporar esses ingredientes à dieta.

Abacate

A fruta popular pode apenas ajudá-lo a atingir seu abdômen de verão, diz Kardashian. Os abacates são “carregados de potássio, que é fundamental para livrar seu corpo do excesso de sódio e, portanto, do temido peso da água”, diz ela. Eles também são "ricos em fibras solúveis e

Se você está se sentindo extravagante, experimente preparar um dos Receitas fáceis de guacamole de Marcela Valladolid - mas segure as batatas fritas salgadas!

Ruivo

Você já deve pensar no gengibre quando se trata de acalmar uma dor de estômago, e Kardashian diz que o motivo é que ele é rico em uma enzima digestiva chamada zingibain. “O gengibre também é conhecido por ser um alimento antibacteriano E antiinflamatório poderoso - em outras palavras, uma bondade completa para o seu intestino”, diz Kardashian.

Ela sugere fazendo um chá com gengibre descascado fervendo-o em água quente por 10 minutos. Para algo mais forte, experimente Camarão de gengibre da Laura Prepon.

Melancia

Outro alimento básico de verão que você provavelmente já tem na geladeira. Como a fruta tem alto teor de água, Kardashian diz que ela ajuda a regular os níveis de sal e a eliminar o excesso de água.

Podemos sugerir um pizza de melancia?

Tomates

“Os tomates são embalados com o antioxidante licopeno, que é conhecido por ter efeitos antiinflamatórios e desinfectantes extremamente eficazes”, diz ela.

Para uma maneira fácil de consumir tomates em uma noite quente de verão, experimente Sopa de tomate sem cozimento de Sam Talbot.

Aveia

“A aveia equilibra as bactérias em seu intestino”, diz Kardashian. “Isso é conhecido como um efeito prebiótico, que melhora seu sistema digestivo e faz maravilhas para reduzir o inchaço”.

Esse mingau de aveia com canela ao fogo lento é um café da manhã adequado para a semana que não requer nenhum esforço de sua parte.