Quando se trata de entrar em forma, Khloé Kardashian sabe do que ela está falando.
o Acompanhando os Kardashins star passou por uma transformação corporal completa graças ao seu compromisso com os exercícios e com a mudança na dieta, mas enquanto estava lá são muitos fatores que a ajudaram a atingir um físico em forma, ela credita um movimento em particular por melhorar seu corpo maioria.
“Fazer flexões em uma bola de exercícios mudou totalmente meus braços”, Kardashian compartilhou sobre ela aplicativo e site Sexta-feira. Para fazer o movimento por conta própria, Kardashian recomenda começar em uma posição de prancha antes de passar para uma flexão e pular para uma repetição consistente.
“Eu faria de 30 a 50 de cada vez, sem parar. Seus braços vão parecer gelatina quando você terminar, mas eu prometo que eles vão mudar completamente! " ela continuou.
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Devido à gravidez, a apresentadora do Revenge Body teve que parar de fazer o movimento no ginásio. "É a única coisa que não posso fazer agora porque não tenho permissão para colocar pressão na minha barriga - mas é o movimento que mais sinto falta!", Disse ela. "É o mais eficaz!”
Embora Khloé tenha tido que modificar seus treinos, ela ainda vai à academia regularmente e mal pode esperar para voltar à forma após a chegada de seu primeiro filho com o namorado Tristan Thompson.
“Sinto-me mais encorajado ao ver como, depois que o bebê nascer, vou trabalhar cada quilo. Estou realmente muito animado para ter meu corpo de volta. Mal posso esperar! ” ela escreveu em o aplicativo e o site dela Quarta-feira.
Se alguém pode fazer isso, é Khloé!