Aqui no No estilo, adoramos encontrar treinadores de celebridades para obter as melhores dicas e truques para um treino eficaz e desafiador. Recentemente, nos alistamos Fitbit Embaixador e Corpo de vingança treinador Harley Pasternak para nos mostrar os melhores movimentos de perna e parte inferior do corpo para esse corpo de vingança, a la Khloé Kardashian.
No vídeo acima, Pasternak demonstrou alguns ótimos movimentos da parte inferior do corpo para colocar o bumbum e as pernas em forma antes do início da temporada de biquínis. "Mas lembre-se, isso não substitui comer bem, seguir seus passos ao longo do dia e dormir bem", ele nos lembrou antes de mergulhar.
A primeira foi uma estocada do patinador, que, de acordo com Pasternak, "envolve mais o quadril e o glúteo, você vai sentir um pouco da parte interna da coxa trabalhando lá também".
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Ele então demonstrou como fazer um agachamento de salto e disse que a parte mais importante desse movimento é manter seus saltos leves, sem batidas permitidas. De acordo com o monitor Fitbit, nossa frequência cardíaca subiu para 128 batimentos por minuto com apenas algumas repetições.
Assista ao vídeo acima para o tutorial completo e prepare-se para pisar, avançar e pular em seu caminho para um corpo de vingança.