Muitas pessoas decidem perder peso no ano novo - então, por vários motivos, acabam jogando a toalha. Não é Marga Banaga. Ela manteve sua resolução de ano novo de se alimentar de maneira mais saudável e fazer exercícios quase todos os dias, e viu resultados surpreendentes.
Em um antes e depois Postagem no Instagram, Banaga compartilhou que ela perdeu 30 quilos em 100 dias. "Eu fiz isso!!!" ela escreveu na legenda. “Eu sobrevivi 100 dias comendo limpo e tentando me exercitar todos os dias! Nunca tive um dia de trapaça. ”
Então o que ela fez para perder peso e entrar em forma? Por 100 dias, Banaga não consumiu álcool, carne, queijo ou doces. Ela se comprometeu com uma dieta pescatariana, ou seja, uma dieta vegetariana que inclui frutos do mar (atum e camarão eram refeições frequentes).
Em um vídeo de 20 minutos no YouTube, Banaga compartilhou ainda mais detalhes sobre sua perda de peso, além de atualizações diárias.
Banaga decidiu lançar seu regime de Ano Novo depois de atingir seu peso mais pesado, o que a deixou deprimida. No início, ela até recusou convites para sair com amigos para que pudesse fortalecer sua determinação. “Eu não poderia me tentar com comida e álcool porque meu autocontrole ainda não era bom.”
Embora ela não tenha notado nenhuma mudança corporal nas primeiras duas semanas, ela disse que se sentiu melhor e que suas roupas estavam ajustadas de forma diferente depois de menos de um mês.
Seu caminho para a saúde não foi particularmente fácil, e em seu vídeo no YouTube, Banaga foi honesta sobre os dias mais difíceis. No dia 67, ela revelou que seu irmão havia falecido. “Não estou com vontade de fazer nada”, disse ela, admitindo que estava muito chateada para comer ou malhar.
Ela considerou terminar seu desafio ali, mas finalmente decidiu continuar. No Dia 81, ela notou que sua forma havia melhorado desde sua primeira ida à academia. E enquanto ela cruzou a linha de chegada de 100 dias, Banaga não está desistindo de seu novo plano de vida saudável.
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“Agora que os 100 dias acabaram, preciso me desafiar ainda mais”, escreveu ela no post do Instagram. “Pensando em contar minhas macros para conseguir todos os nutrientes que preciso e já estou pensando em levantar peso! Preciso me esforçar ainda mais!! ”