Estamos meio obcecados com Khloé Kardashiannovo show de Corpo de vingança, aqui em No estilo, então pedimos a ajuda de celebridades e Corpo de vingança treinador, e Fitbit Embaixador Harley Pasternak, para nos mostrar alguns movimentos matadores usados no show.
"Lembre-se, independentemente de quantas investidas ou agachamentos você fizer, você ainda precisa atingir sua meta de passos todos os dias, dormir o suficiente [e] comer corretamente", para um estilo de vida bem equilibrado e saudável. "Esses são os alicerces", explicou ele. "Esses [exercícios são] apenas para torná-lo forte e tonificado."
Começamos as coisas com um clássico salto de estocada e, em seguida, fizemos o que Pasternak chama de exercício de "bom dia". É semelhante a um levantamento morto de perna rígida, e você será capaz de "sentir o alongamento dos tendões da coxa e os glúteos trabalhando", disse ele.
Pasternak também nos deu um movimento bônus chamado caminhada do presunto de glúteo. "Dê pequenos passos, mantendo os glúteos contraídos o tempo todo e alongando os isquiotibiais à medida que dá passos afastando-se e apertando os tendões da coxa e encurtando-os ao trazer as pernas de volta para você ", ele instruído.