Editor testado: O treino que mudou meu abdômen

Tenho o dobro de sutiãs esportivos do que sutiãs normais. Meu happy hour ideal envolve exercícios aeróbicos em vez de coquetéis, e nunca saio de casa sem uma academia sapatos na minha bolsa, apenas no caso de sentir vontade de pular para uma aula de ginástica enquanto estou flutuando pelo cidade. Escusado será dizer que eu amar trabalhando fora.

Bônus: estar em minha função aqui em No estilo significa que posso tentar vários treinos diferentes à medida que os estúdios abrem pela cidade, o que significa que raramente me comprometo com o mesmo treino por um longo período de tempo. Ou aquilo era o caso, ao contrário, até que eu encontrei SLT.

Combine movimentos de ioga de alongamento muscular com princípios de Pilates para tonificar o núcleo e você terá o treino de modelagem de corpo inteiro conhecido como Fortalecer o Tônus e Alongar. É basicamente uma aula de Pilates exagerada feita em uma máquina Megaformer que queima calorias, e é uma das sessões de 50 minutos mais desafiadoras que você pode encontrar.

Desde que comecei a ter aulas (já faço duas vezes por semana há mais de um ano), vi meu corpo transformar-se diferente de qualquer outro treino que fiz (e acredite em mim, tentei todos). Nada funcionou tão bem para criar um núcleo seriamente definido (entre outras coisas, incluindo glúteos de aço) do que visitas regulares a este ponto de acesso (não é de admirar que Sofia Vergara, Jamie Chung, e Nina Agdal são frequentadores assíduos. Uma vez eu tive aula ao lado de Karlie Kloss.)

Embora estivesse claro que meu corpo estava mudando, eu estava curioso para saber por que este treino foi tão mais eficaz do que qualquer outra coisa que eu tentei. “SLT é tão eficaz porque combina os princípios de cardio, Pilates e treinamento de força em um treino revolucionário ”, disse-me a fundadora do SLT, Amanda Freeman, depois de enchê-la de perguntas para me ajudar a entender a mágica. “O treino no Megaformer permite que você direcione os músculos de forma tão específica e trabalhe-os até a fadiga muscular. E há uma grande variedade de movimentos, então seu corpo é constantemente desafiado. “

Mas, como a maioria das coisas boas da vida, não é fácil. A primeira vez que tive aula, mal conseguia segurar uma prancha. Meus músculos tremiam além do controle. Eu estava dolorido no dia seguinte antes mesmo de sair da máquina. Depois disso, eu não consegui subir escadas por dias. Agora, posso subir e descer a máquina como um profissional e tenho o núcleo para provar isso. Eu nem sempre suo durante as aulas (que no passado sempre foi minha medida de quão duro eu estava trabalhando; Eu odiava não suar durante um treino), mas toda vez que eu faço aula, eu ainda estou incrivelmente dolorido depois, provando ainda mais que este treino ainda está mudando meu corpo.

RELACIONADOS: Os treinos mais quentes da cidade de Nova York

Por que é um definidor de ab tão bom? “Graças à máquina Megaformer, nossos clientes são forçados a engajar seu núcleo quase os 50 minutos inteiros de uma aula”, diz Freeman. “A variedade de movimentos executados em uma aula direciona seu abdômen de todos os ângulos de uma forma que nenhum outro treino consegue. Você vai sentir seu abdômen se engajar e trabalhar de maneiras específicas e únicas durante a sessão. ”

Continuarei meu relacionamento de longo prazo com SLT? Obvi (embora minha conta bancária sinta dor). Vou continuar a fazer exercícios por toda a cidade para alimentar minha paixão por suar a camisa? Absolutamente. Vou continuar a comprar sutiãs esportivos com meu salário em vez de sutiãs normais? É melhor você acreditar.

Saiba mais sobre SLT ($ 40 por aula, vários pacotes disponíveis) em sltnyc.com.