Irmão de Kate Middleton revela batalha contra a depressão

O irmão de Kate Middleton está se abrindo sobre sua batalha contra a depressão.

Em um op-ed para o Correio diário, James, 31, contou seus momentos mais sombrios antes de procurar tratamento há pouco mais de um ano.

“Durante o dia, eu me arrastava para cima e ia para o trabalho, depois apenas olhava com os olhos vidrados para a tela do meu computador, desejando que as horas passassem para que eu pudesse dirigir para casa novamente”, escreveu James.

“A inércia debilitante tomou conta de mim. Não consegui responder à mensagem mais simples, então não abri meus e-mails. ”

“Eu não conseguia me comunicar, mesmo com aqueles que mais amava: minha família e amigos íntimos”, continuou James.

“Eu sei que sou muito abençoado e vivo uma vida privilegiada. Mas isso não me tornou imune à depressão. É complicado descrever a condição. Não é apenas tristeza. É uma doença, um câncer da mente. ”

James continuou explicando que se sentia completamente sozinho em seus sentimentos e até pensava em suicídio.

No entanto, após meses de sofrimento, James decidiu fazer algo. “Coloquei meus cachorros em meu carro e, sem dizer a ninguém para onde estava indo, dirigi até uma parte selvagem do Lake District que amo desde que era criança.”

No Lake District, no noroeste da Inglaterra, James conseguiu acalmar sua mente com "caminhadas solitárias em montanhas cobertas de neve".

“Nos dias anteriores, finalmente enfrentei o fato de que não conseguia mais aguentar, de que não estava bem; que eu precisava desesperadamente de ajuda. E esse reconhecimento gerou uma espécie de calma: eu sabia que se aceitasse ajuda haveria esperança. Foi uma pequena faísca de luz na escuridão. ”

Mais tarde, James revelou que sua razão para falar sobre sua experiência é ajudar a mudar o estigma associado à doença mental.

Além disso, James se sentiu compelido a seguir o exemplo de sua irmã Kate, cunhado Príncipe William e Príncipe Harry, quem tem sido fortes defensores para a saúde mental.

“Eles acreditam que só podemos enfrentar o estigma associado à doença mental se tivermos a coragem de mudar a conversa nacional, de expulsar suas associações negativas.”

Embora James tenha se inspirado a compartilhar sua jornada por causa de sua família, ele não compartilhou imediatamente suas batalhas com eles.

"Você pode se perguntar por que eu não confiei neles, mas aqueles que estão mais próximos de você são os mais difíceis de falar. Era impossível deixar meus entes queridos saberem sobre a tortura em minha mente ”, explicou James.

James também falou abertamente sobre suas outras lutas, que incluem ser diagnosticado com Transtorno de Déficit de Atenção (DDA) no ano passado e ser “gravemente disléxico” quando criança.

Seus obstáculos não o mantiveram estagnado, mas o ajudaram a se entender melhor.

James diz que vê seu “DDA como um presente: é responsável por minha criatividade e intensidade emocional. Significa que tenho ideias fantásticas e originais - mas também explica por que tive dificuldades com as minúcias de administrar um negócio. ”

Sabendo contra o que está lutando, James faz um esforço deliberado todos os dias para colocar seu melhor pé em frente.

“Estou começando a impor ordem à minha vida”, continuou James. “Escrevo uma lista de dez coisas que quero fazer todos os dias. Se eu sei que realmente preciso me concentrar em uma tarefa, posso tomar medicamentos prescritos pelo meu médico para controlar meus sintomas ”, disse James sobre seu DDA.

James também agradece a seus cães por ajudá-lo. “Também reconheço o papel que meus cães - Ella, Inca, Luna, Zulu e Mabel - desempenharam na minha recuperação.”

“Ella, particularmente, tem sido minha companheira constante por dez anos e ela tem estado comigo em todas as minhas sessões de terapia. À sua maneira particular, ela me manteve em movimento. ”

James, que recentemente tornou sua conta de mídia social pública, elogiou Ella em uma doce postagem de parabéns depois que o cão se tornou um cão de estimação como terapia (PAT).

“Orgulho de Ella [por] se tornar uma cadela PAT este ano”, escreveu James. “Os animais podem proporcionar uma sensação de calma, conforto ou segurança e desviar a atenção de uma situação estressante para outra que proporcione prazer.”

Se você ou alguém que você conhece está pensando em suicídio, entre em contato com a National Suicide Prevention Lifeline em 1-800-273-TALK (8255).

Este artigo apareceu originalmente em People. Para mais histórias como esta, visite people.com.