O treinador baseado em Londres começou a trabalhar com Lawrence em 2010 para o filme X-Men: Primeira Classe e descobri como deixá-la em ótima forma e, ao mesmo tempo, deixá-la desfrutar de um ou dois vícios. “Eu nunca poderia viver de‘ dieta ’”, diz Lawrence no livro, de acordo com Pessoas. “Dalton me ensinou como comer, me mover e viver uma vida deliciosa, mas saudável.”
A dupla segue as sessões de suor com "hambúrgueres e batatas fritas", um regime de exercícios que definitivamente podemos deixar para trás. “Você tem que se exercitar, tem que comer bem, mas pode sair na sexta-feira à noite e, sim, pode comer uma barra de chocolate”, diz Wong. Pessoas.
E embora ele permita indulgências, ele tem Lawrence trabalhando em pequenos exercícios sempre que possível. “Entre as cenas, espremíamos 15 minutos de exercício - coisas que podíamos fazer na hora, como agachamentos e estocadas”, diz ele. “Você não consegue apenas uma elevação instantânea, você constrói uma mudança duradoura.”
O plano para se sentir bem: mais feliz, mais saudável e mais magro em 15 minutos por dia
($15; amazon.com) chega às estantes em 8 de março.Como Jennifer Lawrence mantém uma figura esguia enquanto come hambúrgueres e batatas fritas, de acordo com seu treinador