Na edição desta semana de #AskKat, o autor e blogueiro de estilo de vidanos ensina como fazer um Philosophie Superfood Health Bowl em minutos. “É uma ótima alternativa para um smoothie tradicional”, diz ela.
Veja abaixo os detalhes sobre o que você precisa para dar uma transformação em sua refeição matinal e assista ao vídeo acima para ver como Kat organiza tudo isso. Aproveitar!
1 banana congelada
1 punhado de espinafre
1/3 xícara de cerejas congeladas
½ xícara de iogurte grego (qualquer tipo)
1 tbspPhilosophie ‘Sonho Verde’ Superalimento Mistura ($15; thephilosophie.com)
1 tbspPhilosophie ‘Berry Bliss’ Superalimento Mistura ($ 15; thephilosophie.com)
1 tbspSuperfood Manteiga de coco ‘Coconut Dream’ ($ 15; thephilosophie.com)
4 onças suco de melancia congelado
Morangos, flocos de coco, amêndoas picadas e granola para enfeitar (opcional)
1. Corte a banana congelada ao meio para que seja mais fácil de misturar. Coloque no liquidificador.
2. Adicione o espinafre, cerejas, iogurte, Berry Bliss Superfood Powder, Green Dream Superfood Powder, Manteiga de coco Coconut Dream e o suco de melancia congelado no liquidificador.
3. Misture até ficar homogêneo.
4. Despeje o smoothie na tigela e adicione coberturas.