"Os aspectos mais importantes da minha rotina de bem-estar são sono, meditação, hidratação e nutrição adequada", diz Jennifer Aniston. Além dessas medidas, ela é leal a um ingrediente do santo graal que faz parte de seu regime há sete anos.
“Em 2014, meu médico sugeriu que eu começasse a incorporar colágeno em minha dieta. Depois de dois meses, comecei a notar que meus treinos estavam mais fáceis e meu sono e resistência melhorando, além disso, eu tinha uma energia incrível ao longo do dia ", diz Aniston, que agora é diretor de criação da Vital Proteins, empresa especializada em suplementos.
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Além de incrementar seu café da manhã com o pó de peptídeos de colágeno de proteínas vitais original (US $ 24,99, Target.com), ela usa o sabor de chocolate da marca para obter sua dose doce. "É como tomar um milkshake proibido que sei que é bom para mim!"
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Permanecer ativo também é muito importante para a atriz. Depois de se recuperar de uma lesão nas costas que sofreu no outono passado, Aniston mudou seu foco de fitness de HIIT para Pilates, ao qual ela voltou após um hiato de 15 anos. “No começo eu estava tipo, 'Oh Deus, eu não estou me movendo o suficiente e não suo porque basicamente estou me alongando.' Mas [Pilates] mudou tudo. Eu faço ótimos exercícios sem fazer cardio pesado ", diz ela.
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Manter uma mentalidade saudável também é uma prioridade para ela, especialmente durante o ano passado. “O lado bom dessa pandemia é que ela nos deu a chance de ter uma real reconfiguração emocional, física e mental”, diz ela, “e [nos fez] gratos pelo que temos”.
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