Eu odeio ser o portador de más notícias (é tipo de coisa minha, Eu acho), mas acontece que a única coisa que você pensou que tinha se encaixado nesta vida, você, uh, talvez não? Estou falando de uma habilidade de vida tão básica que quase desafia a explicação (ou assim você pensou) - estou falando de escovar os dentes.
Aqui está a coisa sobre isso... nós todos estragamos tudo de vez em quando. Talvez você realmente não escove o recomendado duas vezes por dia, cada dia. Ou você se tornou um pouco relaxado sobre o uso do fio dental; quem entre nós não tem? Mas quando você passa do estágio da fada dos dentes, você realmente só tem uma dentição e, portanto, uma tentativa de mantê-los por perto. É importante eliminar esse hábito de higiene. Acontece que é mais difícil do que pensávamos.
Aqui estão todas as coisas que você tem feito de errado quando se trata de manter seus dentes limpos.
Crédito: Mariya Ivankovitser
1. Você está escovando na direção errada
De acordo com o Dr. Timothy Chase, dentista cosmético e cofundador da
SmilesNY, você deve escovar em pequenos círculos, não para cima e para baixo e certamente não para frente e para trás. Um movimento de vaivém em particular pode resultar em inflamação da gengiva e, eventualmente, recessão gengival, diz o Dr. Chase. “A escovação cruzada em movimentos rápidos e repetitivos para frente e para trás pode causar abrasão ou recessão gengival”, diz ele. E isso não é bom.2. Você está usando uma pasta de dente muito abrasiva
Tanto Amy Hazlewood, higienista dental registrada e membro do Conselho do Sorriso Crest + Oral-B, quanto o Dr. Chase concordam - usar pasta de dente muito abrasiva é proibido. Converse com seu dentista sobre sua pasta de dente preferida, mas em geral, sua aposta mais segura é usar um creme dental comum com flúor, especialmente se você tiver dentes sensíveis. Quanto ao clareamento? Dr. Chase recomenda guardar isso para produtos clareadores específicos ou procedimentos, e mantê-lo fora de sua pasta diária. Oi sorriso faz um kit clareador de dentes que é preferido por muitas celebridades - olá, Kylie e Kendall - e também por pessoas normais.
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3. Você está escovando muito cedo depois de comer ou (desculpe) com vômitos
“Você deve esperar pelo menos meia hora para que a saliva em sua boca remineralize os dentes”, avisa o Dr. Chase. “Se você escovar muito cedo, você pode realmente escovar o esmalte.” Isso é particularmente verdadeiro depois de comer alimentos superácidos (como tomates ou frutas cítricas), e após o vômito (graças ao ácido em seu estômago). Isso é nojento, mas é importante pensar se você está doente, ou talvez lidando com uma gravidez difícil. “Não é aconselhável escovar quando o pH da boca está muito baixo, também conhecido como ácido”, concorda Hazlewood. “Se as superfícies, principalmente as raízes, forem microscopicamente mais macias, isso pode causar danos aos dentes. É por isso que escovar [imediatamente] após o vômito não é bom. "
4. Você está usando muita força
Você pode pensar que usar uma tonelada de pressão garante que sua boca fique superlimpa, mas pode estar danificando o esmalte. “Uma leve pressão deve ser usada”, diz o Dr. Chase. “Eu recomendo usar uma escova de dentes elétrica de qualidade para remover a necessidade de usar muita força, deixe a escova fazer o trabalho.” Adoramos um Oral-B Genius 8000 ($ 275, Amazonas), que tem um sensor automático para evitar que você vá muito, ou o favorito do Instagram, o Quip ($ 40, getquip.com) a um preço inferior.
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5. Você está usando uma escova de dentes muito grande
As escovas de dentes vêm em tamanhos diferentes por um motivo. Nossas bocas são de tamanhos diferentes. “Uma cabeça de escova muito grande impede que você se adapte ao formato do arco em sua boca e impediria que as cerdas chegassem aos dentes”, avisa Hazlewood. Ela recomenda escolher uma cabeça de escova que seja capaz de limpar dois dentes por vez quando se trata de uma escova manual, ou usar uma cabeça de escova compacta em uma escova de dentes elétrica. (Ela também gosta do Oral-B Genius 8000: “Ele se assemelha a um polidor dental, que se ajusta excepcionalmente bem a um dente por vez.”)