Seja um terno ou um vestido brilhante, Gal Gadot é conhecida por balançar o vermelho no tapete vermelho. Quando me sento para entrevistá-la em um luxuoso quarto de hotel em Midtown, ela confirma que é de fato uma de suas cores favoritas. Mas hoje, ela está em azul - azul Smartwater para ser exato. Como a mais nova embaixadora da marca, Gadot está em boa companhia (Jennifer Aniston já ocupou o título por mais de uma década) e tem muita sabedoria de bem-estar para compartilhar como parte de seu novo trabalho.

Lembrete rápido: Gadot é um fodão que até ganhou um prêmio por quebrar estereótipos de gênero. A atriz, que serviu no exército israelense, ganhou destaque por meio do Velozes & Furiosos franquia (ela realizou seu próprio trabalho de dublê), e é seu papel como a super-heroína da DC Comics, Mulher Maravilha, que a manteve lá.

Os fãs vão vê-la reprisar o papel em Mulher Maravilha 1984, fora neste verão, que exigiu um regime de treinamento intenso de trabalho de fortalecimento na academia, além de caminhadas e natação (ela gosta de mudar as coisas em termos de treino para 'evitar o tédio').

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Mas, naturalmente, toda essa ação requer uma tonelada de recuperação também, diz Gadot. “A peça de recuperação é muito importante. Vejo muitos fisioterapeutas - claro, nós rolamos de espuma - mas preciso de alguém para entrar e cavar fundo nos músculos. Eu também uso um Theragun após o treino e bebo muita água para liberar todas as toxinas - acho isso super importante. E, claro, dormir. "

Quando se trata de dieta, porém, Gadot evita tudo o que está na moda (como, hum, ceto). “Acho que temos a tendência de tornar tudo muito mais desafiador e difícil do que deveria ser. Mas para mim é fácil, sou de Israel, então sigo uma dieta mediterrânea - é super simples para qualquer um ", diz ela. "Eu tento fazer uma grande porcentagem dos vegetais do prato, depois proteína magra, e então uma pequena quantidade de carboidratos de boa qualidade. Como muito peixe e saladas enormes com azeite e limão. "

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Quanto à sua maior resolução para 2020? Limitando o tempo de tela. "Eu realmente me sinto melhor quando estou fazendo uma desintoxicação [digital], indo à praia, ouvindo música ou apenas me divertindo tempo de qualidade com minha família ", diz Gadot, que é mãe de duas filhas com o marido, o incorporador imobiliário Yaron Varsano. "As coisas mais básicas e simples são as que me mantêm mais feliz e com os pés no chão."

Na verdade, é mais fácil falar do que fazer, como uma mãe que trabalha e viaja muito. "Eu estabeleço regras para tentar limitar o uso da minha tela. Eu não toco no telefone assim que acordo ou quando estamos jantando - os telefones não estão na mesa - mas não posso dizer que estou ótima com isso durante o dia ", diz ela.

Prova de que mesmo os super-heróis também têm problemas para evitar a rolagem estúpida do Instagram.