O Instagram de Halle Berry é um balcão único para inspiração de bem-estar, e na última edição de suas postagens #FitnessFriday, ela revelou o treino que ela acredita: boxe.
“O boxe ainda é considerado um dos melhores treinos de corpo inteiro. Você vai esculpir cada músculo e queimar as principais calorias e gordura. Diminui drasticamente os níveis de estresse, desenvolve a coordenação olho-mão e aumenta a confiança e a disciplina ”, Berry escreveu com uma foto dela e do treinador Peter Lee Thomas no meio de um rosto feroz na frente de um saco de pancadas.
Mas benefícios à parte, Berry disse que sua parte favorita do boxe é o aprendizado contínuo.
“Tenho lutado boxe nos últimos 10 anos e regularmente nos últimos 3 e adoro o fato de sempre aprender uma nova maneira de me desafiar e trabalhar novos músculos”, escreveu ela.
Se você está procurando uma maneira de mudar sua rotina de exercícios, Berry o desafia a dar uma chance ao boxe. “Eu prometo que você vai se divertir, aumentar sua frequência cardíaca e esculpir seu corpo ao mesmo tempo !!”
Não sabe como começar? Familiarize-se com socos fazendo esses movimentos em casa antes de amarrar as luvas.
Como Berry disse, entrar no ringue será uma curva de aprendizado - mas quando você se sentir confortável, seu treino com certeza será um nocaute.