É a quinta semana de Dançando com as estrelase estrela da realidade Audrina Patridge manteve-se como um dos oito competidores restantes. Embora sua figura esbelta pareça ter sido feita para os trajes reveladores do show, ela teve que trabalhar duro para aumente sua flexibilidade, resistência e força seis semanas antes do início dos ensaios com Bodyline Pilates instrutor Maria leone. "Trabalhamos por uma hora, 2 a 3 vezes por semana, até que os ensaios se tornassem abrangentes, e agora tentamos encaixar isso sempre que possível", diz Leone, que também trabalha com celebridades como Kate Bosworth. "Apesar de todo o exercício que Audrina fez no passado, muito pouco foco foi colocado na flexibilidade. A capacidade de levantar a perna bem alto ou realizar as divisões fica ótima quando você está no palco, então passamos muito tempo aumentando a flexibilidade dos isquiotibiais e fortalecendo seu núcleo para apoiar uma postura de dança forte. "Experimente o núcleo de Audrina e exercícios de flexibilidade em casa (após o salto) e sintonize hoje à noite às 20h. EST na ABC para assistir ela e seu parceiro Tony Dovolani tocarem rumba!
Deite-se de costas, levante a cabeça e os ombros do chão e estenda uma perna diretamente para o teto. Mantenha a perna oposta reta, flutuando um pouco acima do chão e troque as pernas em uma ação de tesoura. Certifique-se de manter seus quadris parados e abdominais engajados. Repita 8-15 vezes.
Deite-se de costas, com as pernas esticadas e os braços estendidos acima da cabeça, com o meio das costas apoiado no chão. Leve as mãos para o teto e levante a coluna do chão lentamente até que o tronco esteja dobrado sobre as pernas e os dedos ultrapassem os dedos dos pés. Expire ao subir, inspire pelos dedos dos pés e expire lentamente para retornar à posição inicial. Repita 5-8 vezes.