Corpos estelares depois do bebê

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Crédito: SplashNewsOnline.com; Johnstone / Symons / PacificCoastNews

Modelo e apresentador de reality show Heidi Klum parece despreocupado com a perda do peso extra do bebê com o bebê número quatro. Seis semanas depois de dar à luz Lou Sulola, Klum já havia perdido 11 quilos, bem a tempo de ela apresentar o desfile de moda da Victoria's Secret. Klum atribui sua perda de peso a treinos cardiovasculares leves e jura que não fez dieta. "Eu ainda tenho 20 libras. ir, mas não há nenhum plano mestre ", disse ela Pessoas.

Superstar cantando Jennifer Hudson (aqui com Usher) resolveu o problema por conta própria depois de dar as boas-vindas a seu primeiro filho, David Daniel Otunga Jr., em agosto. "Tenho trabalhado nisso. Tenho feito exercícios todos os dias e tento me manter consistente ", disse Hudson a Ryan Seacrest no Grammy Awards. "Eu me levanto todos os dias e me certifico de dar uma caminhada ou correr e me certificar de que estou comendo direito."

Durante seus dias na passarela, Rebecca Romijn recebi uma chamada de atenção da colega modelo Elle MacPherson. "Elle me disse: 'Você tem um corpo bonito. Você realmente deveria cuidar melhor dele '", lembra Romijn. "Esse foi o melhor conselho que já recebi. Até então, nunca me ocorreu malhar. "Cinco semanas depois de dar as boas-vindas às gêmeas Dolly e Charlie, a Betty Feia A estrela estava quase de volta à sua figura pré-bebê graças a um regime de exercícios que incluía Pilates, caminhadas e longas caminhadas em seu rancho na Califórnia.

Mãe de primeira viagem Jessica Alba estava de volta ao ginásio com a treinadora de longa data Ramona Braganza apenas duas semanas depois de dar à luz a filha Honor Marie. Seguindo o plano de dieta e exercícios 3-2-1 de Braganza, Alba perdeu 11 quilos do peso do bebê bem a tempo de vestir um vestido rosa Narciso Rodriguez para o prêmio ALMA. “Fizemos ciclismo e escalada para tornar as coisas mais interessantes para ela, mas depois da gravidez não se tratava de diversão”, diz Braganza. "Ela só queria ir forte e voltar à forma."

Três meses após o parto dos gêmeos Vivienne e Knox, Angelina Jolie saiu com um vestido Atelier Versace que lisonjeia a figura na estreia de Nova York em Changeling. A mãe de seis filhos foi tímida quando questionada sobre seu regime de exercícios, atribuindo seu corpo pós-bebê deslumbrante a perseguir seus filhos, amamentar e encontrar "um bom vestido!"

Para perder os 22 quilos que ganhou durante a gravidez dos gêmeos Max e Emme, Jennifer Lopez, que se juntou ao treinador Gunnar Peterson para entrar em forma para o triathalon anual Nautica Malibu. "Jennifer tem uma predisposição natural para correr", diz Peterson, que deu início à ex-dançarina com sprints curtos. passeios de bicicleta e voltas na piscina, aumentando gradualmente a distância e a intensidade conforme sua resistência aumentava e a corrida se aproximou.

Seis semanas após a chegada da filha Nahla, Halle Berry impressionou a multidão na festa de gala Jenesse Silver Rose quando ela chegou usando um vestido Dolce & Gabbana com estampa de leopardo muito sexy. A treinadora Ramona Braganza diz que Berry seguiu um plano de exercícios pré-natal modificado até o sétimo mês de gravidez, o que tornou mais fácil se recuperar após o parto. "Você não pode fazer muito no segundo trimestre, mas continuamos com pesos leves e muita respiração e ioga", disse Braganza.

Depois de dar as boas-vindas ao segundo filho Zuma, Gwen Stefani não perdeu tempo antes de voltar para a academia. O treinador Mike Heatlie colocou Stefani em sessões de resistência de alta intensidade - uma série de exercícios simples feitos mais desafiador, cortando os períodos de descanso entre as séries - quatro vezes por semana para evitar a gravidez libras. “Já experimentei ioga e Pilates, mas prefiro exercícios físicos tradicionais”, diz Stefani.

Durante a gravidez dela, Nicole Kidman manteve a forma com sessões regulares de spinning, aulas de vinyasa ioga e caminhadas intensas. Dias após a chegada da filha Sunday Rose, Kidman fez uma viagem ao seu estúdio de ioga local e não demorou muito para que ela voltasse à aula de spinning - o que a ajudou a perder a maior parte do peso do bebê em apenas dois meses. "Recuar em tudo isso é um pouco chocante", disse a atriz quando foi para o tapete vermelho no Women in Hollywood Tribute em um vestido Prada que cuidava do corpo.

Para perder os 30 quilos que ganhou durante a gravidez da filha Valentina, Salma Hayek Combinou o popular Diet Designs - refeições prontas para comer com um equilíbrio preciso de proteínas magras, carboidratos não refinados e gorduras saudáveis ​​- com um plano de exercícios consistente. "Leva nove meses para obtê-lo e nove meses para perdê-lo. Existem atalhos, mas não são bons para o bebê ", disse Hayek a Oprah Winfrey sobre sua abordagem para recuperar a forma física sem fazer dietas radicais. "Perdi a maior parte do peso e estou muito orgulhoso disso porque tem sido um trabalho muito duro."

Naomi Watts

havia passado por um emagrecimento substancial quando ela entrou na frente dos fotógrafos apenas um mês depois de dar à luz o segundo filho, Samuel. "A enfermagem ajuda a reduzir o peso imediato", afirmou a atriz naturalmente magra. Watts também incorporou muitos exercícios para a família em sua agenda, saindo para passeios regulares de bicicleta e longas caminhadas com o namorado Liev Schreiber e o irmão mais velho de Samuel, Alexander.

Uma dieta magra de vegetais e salmão e sessões de ginástica ajudaram Isla Fisher perder 55 libras de seu corpo pequeno antes de começar a trabalhar Confissões de um Shopaholic-. “O treinador disse que tive uma atitude má. Ele me disse que eu fui geneticamente abençoado porque sou pequeno, mas ele me avisou que isso iria me alcançar ", disse Fisher. "Eu nunca malho, simplesmente não gosto."