Ciara já está trabalhando duro em seu snapback pós-bebê.
Apenas quatro semanas depois de dar à luz sua filha Sienna, a mãe de dois filhos compartilhou seu progresso no Instagram na terça-feira, revelando que ela perdeu colossais 20 libras desde que ela e o marido Russel Wilson deram as boas-vindas ao seu filho ao mundo.
"Eu disse que não ia ganhar 60 libras carregando Sienna e... Eu fiz exatamente isso!! 4 semanas após o nascimento dela, perdi 20 libras. O objetivo desta semana é 10 libras. Eu tinha 183 anos ontem. #Se recuperar#Upar, "Ciara legendou um instantâneo, que a mostrava em uma escala que dizia 178,6.
Não há dúvida de que ela alcançará seu objetivo. Depois que Ciara deu à luz seu filho Future em 2015, ela levou apenas quatro meses para perder os 60 quilos que ganhou durante a gravidez. De acordo com Forma, ela rapidamente perdeu peso com treinos de boxe individuais com o treinador de celebridades Gunnar Peterson e uma dieta baixa em carboidratos.
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"Depois que ele nasceu - quando eu ainda não conseguia me exercitar - continuei comendo e ganhei 60 libras", disse Ciara Forma. Mas assim que seu médico disse que ela poderia começar a treinar, ela foi para a esteira e malhou duas ou três vezes por dia, incluindo uma sessão intensa com Peterson.
"Cinco dias por semana, Gunnar me coloca em um circuito de cardio pliométrico de uma hora que sempre inclui elementos de boxe", ela continuou. "O que é incrível é que você está recebendo treinamento três em um; está atingindo seus músculos, é um exercício cardiovascular e é um exercício mental. Você tem que estar super focado quando está lutando boxe. Depois de fazer algumas rodadas, sinto que posso conquistar o mundo. "
Ciara e o quarterback do Seattle Seahawks deu as boas-vindas ao seu pequeno em 28 de abril. Sienna é a primeira filha de Wilson e a segunda da cantora de 31 anos.