Em uma nova postagem sobre ela local na rede Internet, a estrela da realidade - que muitas vezes documenta seus esforços na academia com a irmã Kourtney sobre Snapchat- diz que gosta de começar o dia com pratos que são “rápidos e fáceis, mas cheios de vitaminas e proteínas para alimentar meus treinos matinais”.
“Todos nós sabemos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, mas isso não significa que tenha que ser muito trabalho para preparar”, diz ela. Kardashian então passou a compartilhar seus cafés da manhã favoritos “e tão fáceis” de três ingredientes: omeletes de espinafre e pimentão, parfaits de iogurte e manteiga de amêndoa e torrada de banana.
O primeiro é o único que exige um pouco de habilidade na cozinha. Kardashian começa salteando pimentões vermelhos, amarelos e verdes picados com um punhado de espinafre em uma frigideira até que os pimentões estejam macios e o espinafre murche. Ela remove os vegetais e, em seguida, adiciona ovos batidos (ou claras de ovo) à frigideira. “Depois que a superfície superior dos ovos estiver cozida, coloque de volta os pimentões e a mistura de espinafre em um lado da panela e dobre os ovos, criando uma pequena bolsa”, diz ela. "É isso!"
Seu parfait de iogurte grego com morangos, amoras e framboesas, e sua torrada de manteiga de amêndoa receita coberta com bananas recém-cortadas tem mais a ver com a montagem - e com o adequado ingredientes. Favores Kardashian Granola puramente elizabeth para seus parfaits, e Manteiga de Amêndoa de Baunilha Justin para seu brinde.
“Manteiga de amêndoa e banana são duas das minhas favoritas antes ou depois de uma sessão de suor - mas junte as duas e!” ela diz sobre o último. “Este café da manhã é rico em fibras e potássio. Isso o manterá cheio até a hora do almoço! ”