Guia de segurança do Coronavirus verão 2020

No início, o distanciamento social parecia algo com que todos poderíamos lidar por um mês ou mais. Afinal, tínhamos FaceTime e Zoom para nos ajudar. Cinco meses depois... O número de casos COVID-19 está aumentando na grande maioria dos estados. Os EUA relataram cerca de 51.383 novos casos em média nos últimos sete dias, um aumento de 24,5 por cento em comparação com a semana anterior, de acordo com para CNBC.

E ainda... é verão. As pessoas estão cansadas de ficar presas dentro de casa durante meses de isolamento social. À medida que os estados afrouxam as restrições sobre tamanhos de coleta, aberturas de negócios e limitações de viagens, é inevitável que as pessoas aproveitem essa liberdade recém-descoberta.

“Trata-se de assumir riscos calculados”, diz Aimee Ferraro, membro sênior do corpo docente da Walden University Mestre em Saúde Pública programa, que conduz pesquisas sobre doenças infecciosas e transmitidas por vetores internacionalmente. “Podemos fazer algumas coisas enquanto tomamos certas decisões sobre redução de risco: use uma máscara, limpe as mãos e distancie-se socialmente tanto quanto possível. ” Lugares fechados, multidões e fluxo de ar ruim seriam os três principais riscos a serem evitados, Ela adiciona.

“Outro conceito importante é ter um 'orçamento' de exposição”, diz a Dra. Karen Ravin, Chefe, Doenças Infecciosas da Nemours Children’s Health em Delaware. “Não volte imediatamente a todas as suas atividades habituais e não as faça todas em um dia ou semana. Espace-os o máximo possível. ”

Aqui está o que os especialistas têm a dizer sobre os riscos de participar dessas 12 atividades neste verão.

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Há uma razão para os bares permanecerem fechados em todo o país: eles atingiram a trinca de risco, diz Ferraro. Além disso, “o que torna as barras um risco maior é que as pessoas falam muito e alto”, diz Ferraro. “Quando você fala, você obtém essas gotículas em aerossol que carregam o vírus e flutuam no ar por um tempo.” E, obviamente, as pessoas não conseguem manter suas máscaras enquanto bebem, de modo que aumenta a exposição mesmo avançar. Dr. Fauci estabeleceu a lei de volta em 30 de junho: "Bares: realmente não são bons, realmente não são bons. A congregação em um bar, dentro, é uma má notícia. Nós realmente temos que parar com isso ", disse ele em uma audiência no Senado.

Deborah Birx, M.D., Coordenadora de Resposta ao Coronavírus da Casa Branca concorda que os bares precisam permanecer fechados. "Ir a um bar em metrópoles e condados com taxas de teste positivo de mais de 5% é muito arriscado", diz ela No estilo.

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Se você tiver escolha, opte sempre por sentar ao ar livre. "Jantar ao ar livre é mais seguro do que jantar em ambiente fechado com menor ocupação", diz o Dr. Birx.

“Se os restaurantes estiverem tomando as devidas precauções, espaçando as mesas, tendo reserva / horários de assento específicos, impondo o uso de máscara para todos os clientes quando não estiverem em seus mesas e garçons o tempo todo, certificando-se de que os funcionários fazem a higiene adequada das mãos e o restaurante não está muito lotado, então acho que o risco é de baixo a médio ”, diz Ravin.

Mesmo assim, se você não suporta a ideia de cozinhar, “levar comida para viagem ou fazer o pedido em sua casa é obviamente mais seguro, porque você não precisa ter contato com ninguém”, diz Ferraro.

À medida que as academias reabrem, os proprietários estão tomando as precauções de segurança necessárias para cumprir os regulamentos estaduais ou municipais - embora ainda não haja diretrizes federais. Apesar de elevar seus padrões de higienização ou chegar ao ponto de erguer protetores de plástico entre os equipamentos, as academias são definitivamente consideradas uma das atividades mais arriscadas, diz Ravin. Esteja você em uma máquina de cardio ou levantando pesos, "quanto mais alguém está respirando, mais gotas respiratórias são expelidas no ar", explica ela. Mais, pesquisar mostrou que COVID-19 pode sobreviver por períodos mais longos em superfícies lisas e duras, como esteira e braços elípticos ou pesos livres.

Se você tem usado os medos do COVID para evitar o exame físico ou a limpeza anual, você está sem sorte. “Consultórios dentistas e consultórios médicos estão tomando tantas precauções agora que o risco é quase insignificante”, diz Ravin. “Há uma ênfase na triagem da equipe, uso de máscara por todos, grande atenção à higiene das mãos e limpeza do ambiente.” Então, sim, você está até bastante seguro quando um dentista está na sua cara.

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Apesar do aumento da ansiedade em torno dos protestos do Black Lives Matter, eles realmente não levar a um aumento nos casos COVID-19, de acordo com um novo estude de pesquisadores da University of Colorado Denver. Protestar por aquilo em que você acredita é uma escolha pessoal, mas “como epidemiologista, não posso recomendar que as pessoas façam um protesto”, diz Ferraro. “Ainda assim, em uma marcha ou reunião ao ar livre, é provável que haja fluxo de ar natural que está dispersando as gotas respiratórias melhor do que se você estivesse em um centro de convenções para um comício.”

Se um cabeleireiro está tomando as devidas precauções - espaçar compromissos, ter cadeiras socialmente distantes e obrigar o uso de máscara - o Dr. Birx considera cortar o cabelo como um "risco baixo". Um departamento de saúde do Missouri encontrado que depois que dois cabeleireiros infectados viram 140 clientes, não houve novas infecções relacionadas ao salão de beleza - uma prova de como as precauções de segurança acima são importantes para prevenir transmissão. Ainda assim, há um caminho ainda mais seguro: “Se você precisar cortar o cabelo, minha recomendação é que o estilista venha até sua casa e use uma máscara”, diz Ferraro.

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A Dra. Birx classificaria conseguir uma manicure - novamente com máscaras e distanciamento social de outras clientes - como uma atividade de baixo risco. Além dos cuidados mencionados acima, alguns salões de beleza estão usando protetores de plexiglass entre o técnico de unhas e a cliente, ou fazendo com que os técnicos de unhas usem protetores faciais. “Qualquer tipo de barreira definitivamente ajuda a limitar a exposição”, diz Ravin. Mas um salão de beleza ainda é um espaço fechado e você tem que ficar por um período significativo de tempo. “Alguns estudos mostram que apenas 15 minutos de contato com uma pessoa infectada em um espaço confinado com fluxo de ar insuficiente é suficiente para que a transmissão ocorra”, diz Ferraro.

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Se você está procurando um procedimento cosmético facial ou eletivo, como o Botox, o Dr. Birx diz que são, novamente, atividades de baixo risco se o uso de máscaras e o distanciamento social em salas de espera estão sendo aplicada. Embora esteticistas e massagistas geralmente sejam mais bem treinados em medidas de segurança do que um cabeleireiro ou um técnico em unhas, faça sua própria diligência antes de marcar uma consulta. “Seja um consumidor inteligente e pergunte ao local quais medidas eles estão tomando para manter as pessoas seguras”, diz Ravin. Não se trata apenas de limpar superfícies e usar máscaras e luvas; “95% ou mais das infecções acontecem por meio de gotículas respiratórias e isso pode acontecer em qualquer espaço compartilhado, como uma sala de espera”, diz Ferraro.

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Se você quiser dar um tempo ao seu UPS e deixar as quatro paredes que você está olhando, ir a um shopping ou passear no centro da cidade é uma boa atividade de baixo risco. “O tempo de contato com qualquer pessoa é muito breve e a área é grande, no caso de um shopping, ou ao ar livre, para caminhar pelo centro”, diz Ravin. Multidões e pessoas que não se mascaram aumentariam o risco, portanto, certifique-se de fazer sua parte e voltar para casa se as pessoas estiverem ignorando as medidas de segurança.

É ao ar livre, há muito espaço na areia, qual o risco? Na verdade, “os oceanos podem ser contaminados com COVID-19 por meio de esgoto não tratado”, diz Ferraro. “O maior volume de água provavelmente dissiparia a concentração de COVID-19, mas a possibilidade de a transmissão ainda está lá. ” Antes de arrumar suas cadeiras e toalhas, certifique-se de ter bastante espaço para espalhar (em ao menos seis pés), e se você vai se levantar e caminhar - mesmo que seja apenas para baixo na água - use uma máscara, diz Ravin.

“Em geral, os especialistas concordam que nadar em piscinas é seguro porque o cloro e o bromo destroem efetivamente o COVID-19”, diz Ferraro. Mas estar perto de outras pessoas - sim, mesmo durante a natação, ainda aumenta o risco de infecção. “Os nadadores devem ficar a pelo menos dois metros de distância dos outros, tanto dentro quanto fora da água”, diz ela. “Use máscaras e lave as mãos com frequência para reduzir ainda mais o risco em áreas como vestiários, banheiros e cafés. ” O Dr. Birx acrescenta que regras rígidas de ocupação lotadas ainda devem ser aplicadas para manter este verão de baixo risco atividade.

Com o afrouxamento das restrições ao distanciamento social, as pessoas estão começando a se sentir confortáveis ​​em se reunir em grupos. “Definitivamente, isso não é tão arriscado quanto ir a um bar ou restaurante”, diz Ferraro. Mas lá tenho ocorreram surtos em reuniões familiares ou de bairro, ela avisa. “Quanto mais tempo você passa com alguém, mais vírus você pode pegar dessa pessoa”, explica ela. Seu sistema imunológico pode ser capaz de lidar com 100 gotas recolhidas em poucos minutos, mas depois de uma hora e dezenas de milhares ou milhões de gotículas, seu sistema imunológico está sobrecarregado, e é aí que você começa doente."