A ansiedade pós-pandêmica do guarda-roupa não tem nada a ver com seu corpo

Na terça, um repórter do New York Times falou com Jessica Short, uma assistente de programa de conservação de 39 anos em Lansing, Mich, e ela reconheceu uma verdade que para muitos de nós, parece universal agora: "Tive que sair de casa por vários dias seguidos e percebi então que nenhuma das minhas calças ajuste," ela disse. Short decidiu iniciar uma dieta, que Vezes Essas posturas deliciariam a indústria de dietas de US $ 61 bilhões, que vê nossas ansiedades corporais pós-pandêmica como um mercado em crescimento.

O artigo recebeu uma reação rápida e merecida no Twitter pela forma como caracterizou o ganho de peso da pandemia como o resultado "doentio" de pessoas lidando com com o estresse do bloqueio "sentados em seus sofás, vestindo moletons largos, bebendo chardonnay e mastigando Cheetos", em vez de "criar refeições saudáveis ​​ou andar em seus Pelotões por horas. "Não importa o nível de privilégio exigido para possuir um Pelotão (e aparentemente ter um tempo livre infinito para monta-o!). Quando patologizamos estratégias de enfrentamento benignas, como alimentação confortável e roupas confortáveis, reforçamos a mensagem de que sua saúde é determinada exclusivamente por seu peso e nível de condicionamento físico. Na verdade, apenas sobreviver a uma pandemia global onde milhões perderam seus empregos, casas e vidas já fazia bem à saúde. E também reservar um tempo para relaxar e se consolar quando você estiver vivendo um trauma coletivo que fez história.

A peça também se baseou na suposição de que a perda de peso é a única solução para o ganho de peso pandêmico. Mas você também pode simplesmente... não fazer isso. Porque sabemos que não funciona. De acordo com uma revisão de evidências de protocolos comerciais comuns de perda de peso publicados pela primeira vez em 2007 e posteriormente atualizados em 2013: as pessoas perdem algum peso em nos primeiros nove a 12 meses de qualquer dieta, mas nos próximos dois a cinco anos, eles recuperam tudo, menos uma média de 2,1 libras. "Os que faziam dieta tinham poucos benefícios para mostrar por seus esforços e os que não faziam dieta não pareciam prejudicados por sua falta de esforço", Traci Mann, PhD, a coautora do artigo, que agora é professora de psicologia social e da saúde na Universidade de Minnesota, me disse quando a entrevistei paraAmericano científicoano passado. "A recuperação do peso parece ser a resposta típica à dieta, não a exceção." A propósito, isso não é uma falta de força de vontade; é como nossos corpos são programados para responder às restrições, a fim de nos manter vivos. A maioria das pessoas agora embarcando no Noom, ou WW ou o que quer que Gwyneth Paltrow esteja fazendo para expiar comendo pão, provavelmente se sentirão muito bem com esse plano por alguns meses. Mas corte para mais tarde neste verão, ou em janeiro próximo ou na próxima primavera, e será uma história diferente. E tudo isso pressupõe que acreditamos que o ganho de peso é sempre um problema a ser "resolvido" em primeiro lugar. E se não for?

Mas Short articulou uma ansiedade com a qual muitos de nós podemos nos identificar agora: conforme somos vacinados e o mundo se abre, temos que começar a nos vestir novamente. E parece difícil por muitos motivos, como escrevi recentemente em meu boletim informativo Torrada Queimada. Estamos reaprendendo o normal. Nossas roupas pré-pandêmicas podem não servir da mesma maneira. O clima está esquentando, o que pode aumentar a ansiedade em mostrar mais pele. E por mais maravilhoso que seja se reunir com os entes queridos, também é intenso. Vai ficar mais fácil, mas não é particularmente fácil agora, embora haja tanta alegria e alívio. E, portanto, este é um grande momento de gatilho para verificação e restrição do corpo. Mas podemos escolher não nos envergonhar e nos torturar com dietas. Em vez disso, podemos verificar com os amigos que vamos ver de antemão e dizer: "Mal posso esperar para ver você, mas estou me sentindo muito estranho com meu corpo agora." Aposto tantos dólares que eles vão dizer a mesma coisa e você pode concordar em deixar um ao outro fora do gancho pela expectativa de que de alguma forma você sairá da pandemia mais lindo do que sempre. Quer dizer, até Will Smith não está fazendo isso. (Sim, podemos reconhecer a quantidade de privilégios de magro / homem / celebridade lá e ainda apreciar o sentimento.)

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Não quero descartar o fato de que se vestir é especialmente complicado se você vive em um corpo maior ou recentemente a transição para tamanhos grandes, porque é um sinal de alerta áspero sobre o quanto a indústria da moda odeia gordura pessoas. Muitas marcas são fazendo um esforço para ser mais inclusivo, mas muitos mais ainda nem se preocupam em dimensionar acima de 12. Mas sempre que me sinto particularmente alienado pelo varejo, ajuda a me lembrar que mesmo quando eu era mais magro e tinha muito mais opções de roupas, eu ainda estava propenso a entrar em pânico de última hora sobre o que vestir para um evento. Isso porque essa ansiedade com o guarda-roupa não está realmente relacionada às roupas ou ao seu corpo, no entanto, ela pode ter mudado nos últimos meses. É sobre sentir-se fora de controle, o que, vamos encarar - todos nós já sentimos, de uma forma massiva e existencial, desde que um vírus invisível apareceu e mudou tudo. Tivemos que trabalhar muito para encontrar conforto e controle onde pudemos nos últimos 14 meses (daí o sofá e os Cheetos). E agora tudo está mudando novamente. Para melhor desta vez, mas mudança ainda é mudança. Então, quando somos atingidos por aquela onda de "nenhuma das minhas calças serve!" em vez de fazer dieta, podemos começar nos perguntando com o que estamos realmente nos preocupando, por baixo ou ao lado dessa coisa das calças. Vamos nomear esse medo ou preocupação (ou vários medos e preocupações) em vez de deixá-los apodrecer silenciosamente.

Se as pessoas que você está vendo não são o tipo de amigo que ficará aberto a essa conversa, considere-se em um pacto comigo. Porque estou jurando com você, agora mesmo: seremos compassivos conosco e com nosso corpo, mesmo que não nos sintamos como antes. Podemos reconhecer que esse desconforto vem de anos de intensa programação cultural, porque fomos ensinados por muito tempo a temer e nos ressentir do ganho de peso. E assim, mesmo que o movimento de positividade corporal tenha nos tornado mais receptivos aos corpos maiores de outras pessoas, ainda podemos lutar para nos dar a mesma permissão para ocupar espaço. Mas não temos que tratar a reentrada no mundo como uma reunião de colégio. Podemos sair deste inferno absoluto de um ano, imperfeita, porque sempre podemos ser imperfeitos.

Virginia Sole-Smith é uma jornalista que cobre estigma de peso e cultura alimentar. Ela é a autora deO instinto alimentar: cultura alimentar, imagem corporal e culpa na América, e escreve o boletim informativo Torrada Queimada.