Como Philipps Ocupado Está Ensinando Confiança Corporal às Filhas

Busy Philipps é uma das celebridades mais #realtalk que existem, nunca se esquivando de compartilhar as duras verdades sobre maternidade, ansiedade ou corpo confiança, para citar apenas alguns dos tópicos em que ela regularmente se aprofunda em sua página do Instagram (e ela tem mais de um milhão de seguidores super leais e um acordo do livro para mostrar para ele). Sentamos com Philipps, que recentemente fez parceria com a Tropicana para lançar Tropicana Kids, uma nova linha de sucos de frutas orgânicas, para falar sobre como ela dá o exemplo para suas filhas quando se trata de alimentação saudável, malhar e amar o corpo. Aqui está o que aprendemos.

"Toda a minha filosofia de vida é tentar ser equilibrada e, à medida que envelheci, percebi que é a única maneira de tudo ser sustentável - qualquer dieta, qualquer programa de exercícios, você tem que ser capaz de se permitir Saldo. E então por que a mesma coisa não se aplica aos meus filhos, sabe? Obviamente, tentamos oferecer frutas quando eles querem algo doce, mas se eles não querem a fruta eu permito que comam o biscoito! E estou bem com isso. Eu queria biscoitos também quando era criança. Também estou muito ciente de que estou criando filhas e não quero que elas tenham estranheza com a comida ou o corpo. Você lidera pelo exemplo ou eles pegam todas as pistas observando-me. Sou o primeiro, atualmente, ainda, modelo de comportamento. Eles vão me odiar em alguns anos, tenho certeza, mas tento dar um bom exemplo em termos de equilíbrio no que como. Temos uma tonelada desses sucos Tropicana Kids na minha geladeira. Tem estado muito quente em Los Angeles, então [minhas filhas e eu] bebemos na piscina. É 45% de suco e água filtrada, então estou nessa. "

"Eu faço LEKFit quando em L.A. Estou obcecado por isso. É um mini treino de trampolim, e você também usa pesos de tornozelo e pesos de braço de 5 libras. As aulas geralmente duram de 50 a 60 minutos e você fica na cama elástica provavelmente a metade do tempo. Também há aquecedores infravermelhos no teto, então é uma sala mais quente; não insuportavelmente quente, mas você esquenta muito rápido. É incrível. Estou encharcado depois. O exercício realmente me ajudou muito, então eu faço questão de reservar um tempo para isso todas as manhãs, mesmo que isso signifique que eu tenha que mudar aquela reunião porque eu tenho que fazer meu treino, sabe? Não é negociável para mim e está diretamente ligado à minha saúde mental. Não é nem [meu peso], mas apenas a maneira como me sinto. Eu sei que se eu fizer aquele treino todos os dias, essa é a única prioridade que eu defini para mim. "(Relacionado: Por que você deve se exercitar mesmo se não estiver de bom humor)

"Eu parei de me pesar há muito tempo porque estava me deixando louco. Eu sabia que isso estava me prestando um péssimo serviço diariamente. Eu também sou uma pessoa que retém água - eu flutuo muito e isso era normal e eu estava me fixando nisso de uma forma que não era normal. Eu estava pensando que precisava controlar minhas flutuações mensais normais e você não pode. Então eu me livrei disso. Agora, me sentir bem com roupas é principalmente como eu julgo se estou me sentindo bem ou não. E não encontro mais vergonha em nenhum tamanho. Eu costumava. Você não pode ficar preso nisso também. "

"Gosto do meu corpo de várias maneiras e luto com a minha própria confiança em relação ao meu corpo, mas sempre vou usar um biquíni se quiser. Sempre vou gostar de andar de cueca na frente das minhas meninas. Eu quero que eles me vejam confortável em meu corpo. Eu sinto que isso é muito importante. Mesmo que eu esteja em um momento em que não estou me sentindo tão bem comigo mesmo quanto gostaria. E eu me recuso a usar o Facetune e nunca aparei meu corpo para o Instagram ou algo assim. Vou usar um filtro; Eu amo um filtro. Mas tento realmente estar ciente disso. "(Relacionado: Por que esta nova mãe compartilhou uma foto dela mesma em sua roupa íntima, dois dias após o parto)

"É uma luta. Eu sempre me ressentia quando ouvia as pessoas dizerem 'ah, ter filhos mudou tudo'. Quer dizer, alguns dias, mas outros dias ainda são como, 'me sinto gorda' ou algo assim. Você ainda sucumbe ao seu velho cérebro - é difícil não. É uma conversa constante que tenho internamente, que espero que mude para as gerações mais novas. Acho que ajuda o fato de a mídia estar mudando a maneira como apresenta diferentes tipos de corpos, o que é muito importante. E os tipos de mensagens que são enviadas especialmente para meninas e mulheres sobre saúde e corpos estão mudando. As mulheres estão ouvindo que seu valor próprio não está vinculado a seus corpos. Então, espero que o disco que toca no cérebro das minhas filhas seja diferente do disco que toca no meu cérebro de 39 anos que foi criado nos anos 80 e 90 ".

“As pessoas têm ideias sobre o que acham que é saúde. E, obviamente, isso é vergonha. Ganhei muito peso com minhas duas gestações. Eu era muito, muito grande e tinha filhos muito grandes. Nunca tive diabetes gestacional. Minha pressão arterial sempre foi boa. Eu não tinha hipertensão nem nada. Meus bebês nasceram saudáveis ​​e naturalmente. E havia tantas pessoas - estranhos, em público, não nas redes sociais - durante minhas duas gestações que me disseram na minha cara que minha aparência não era saudável ou natural. Eles diziam: 'Meu Deus, é não natural ser tão grande assim aos seis meses! ' Eu fico tipo, na verdade é apenas o jeito que meu corpo é, então na verdade não é antinatural, é a coisa mais natural! Estamos todos bem aqui. "(Relacionado: Precisamos mudar a maneira como pensamos sobre o ganho de peso durante a gravidez)