Como qualquer pessoa que a segue no Instagram sabe, Philipps ocupado é um ávido praticante de exercícios, batendo sua aula de treino favorita LEKfit tanto quanto possível - idealmente sete dias por semana. Mas a atriz não está fazendo isso para perder peso.
Philipps, quem é totalmente aberto sobre suas batalhas com a ansiedade, disse que sua devoção às aulas é principalmente para sua saúde mental.
“Para mim, tomar endorfinas e suar todas as manhãs é parte do que acho que me ajuda a manter [minha ansiedade] sob controle,” ela disse Saúde para a edição de julho / agosto, nas bancas de jornal 15 de junho, em que ela vestiu seu amado colar “Ansiedade” da coleção Jen Gotch x Iconery.
A ansiedade é algo com que Philipps lida desde que ela era criança, e ela está sempre procurando maneiras diferentes de superá-la.
“Eu cresci em uma família onde os problemas de saúde mental são... nós os temos! Eu tive isso desde que era criança - pensamentos acelerados, incapaz de controlar meus pensamentos, girando em paralisia de não ser capaz de fazer nada e chorar histericamente sobre isso, ou apenas se sentir totalmente desamparado ", ela disse. “Eu também fiz acupuntura para ele; a sauna infravermelha ajuda, e
as gomas CBD e THC, da qual sou um forte defensor agora. ”Outra maneira de Philipps controlar sua ansiedade é se afastando da balança.
“Parei de me pesar há quase dois anos, porque percebi que isso estava me deixando ansioso e afetando muito meu humor”, disse ela. “Se você é alguém que quer fazer uma mudança em sua vida e essa escala lhe dá a motivação de, tipo,‘ Sim, perdi um quilo. esta semana! 'Eu entendo isso. Mas para mim, apenas estar estável em meu corpo me ajudou muito. ”
A mãe de dois acrescentou que ela nem sempre quer ir à academia - e às vezes a pula -, mas ela sabe que se sentirá melhor se for.
“Eu malho sete dias na maioria das semanas, mas também não sou duro comigo mesmo. Se eu acordar e estiver exausto e não puder f—— fazer isso, então vou me dar um tempo. Eu também acho que há um ponto em que sei que devo seguir em frente, porque vou me sentir melhor depois de fazer isso ", disse Philipps. “A melhor coisa que você pode fazer se estiver de ressaca é malhar e depois se sentir 100% melhor - mesmo se ainda estiver bêbado ao entrar na bicicleta SoulCycle.”