Hilary Duff veio um longo caminho em sua jornada corporal.
Quando adolescente, a atriz costumava restringir a ingestão de alimentos para ficar "muito magra", e então depois dela deu à luz o filho Luca em 2012, Duff estava frustrado com seu corpo pós-bebê. Agora, ela aprendeu a abraçar sua forma.
“Foi só quando minha mente se ajustou a não me importar tanto que comecei a descobrir tudo”, Duff, 30, contado Saúde da Mulher de seu corpo pós-parto. “Percebi que nunca mais serei a mesma, e tudo bem. Aprendi a ter orgulho do que meu corpo faz por mim e do que ele fez enquanto eu estava grávida de meu filho. ”
o Mais jovem estrela disse isso reconhecendo seu corpo pelo que fez- carregar e dar à luz seu filho e alimentá-lo - ajudou-a a superar o fato de que o peso do bebê não estava caindo como acontece com outras mulheres.
“Meu corpo ajudou a criar um vínculo entre nós, e eu estar ao lado dele nos primeiros meses de sua vida, no final das contas, foi muito mais importante do que tentar entrar em forma imediatamente”, disse ela. “E essa mudança mental ajudou todas as outras coisas a se encaixarem.”
Duff acrescentou, porém, que as pressões da sociedade para ser “magro” tornam difícil para qualquer pessoa amar seu corpo.
“É terrível que skinny seja lindo”, disse ela. “Há uma nova versão do skinny que é simplesmente... inacessível. É uma aparência muito ruim. Se pudéssemos apenas tentar celebrar como indivíduos e tentar nos sentir bem em vez de tentar nos encaixar, acho que seria ótimo. ”
Mas depois de superar os hábitos alimentares restritivos que tinha aos 18 anos, Duff não sente necessidade de combinar com aquele visual magro.
“Agora, estou feliz em dizer que tenho uma relação muito saudável com meu corpo”, disse ela. “Claro, eu tenho 5'2 ″, então qualquer tipo de peso que eu ganho, eu vejo imediatamente. E, claro, quero ficar bem em meus jeans e quero me sentir e ficar bem. Mas eu não preciso ser uma pessoa supermagra. Eu sou normal e tenho uma boa relação com a comida e me entregando ao mesmo tempo que sou saudável e dou ao meu corpo o que ele precisa. ”
E Duff tem algumas coisas em sua lista do que seu corpo precisa: banhos, respiração profunda, tempo com as amigas e se tratar de vez em quando.
“Isso me ajudou a ser uma pessoa mais paciente e compreensiva não apenas com os outros, mas comigo mesma também”, disse ela. "Para ser mais gentil comigo mesmo."