Cody Rigsby fala sobre recuperação e relaxamento durante sua agenda lotada

Plataforma de fitness de tiro de bloqueio do ano passado Peloton à fama global, tornando-se um nome familiar com uma lista de espera de meses para sua cobiçada bicicleta. Os instrutores da marca também foram lançados ao estrelato e receberam plataformas poderosas aparentemente da noite para o dia. Afinal, muitas pessoas viram seus instrutores Peloton favoritos mais do que qualquer outra pessoa no meio de quarentena, voltando-se para eles em busca de motivação para se exercitar, mas também como uma forma de terapia durante um período tão intenso Tempo.

Um instrutor Peloton que rapidamente conquistou os corações da América dentro e fora da bicicleta para seu senso de identidade sem remorso, atitude positiva, brincadeiras hilariantes na bicicleta e, ocasionalmente, atrevido observações? Cody Rigsby. Portanto, não foi nenhuma surpresa quando a ex-dançarina profissional foi escalada como uma estrela nesta temporada de Dançando com as estrelas. Agora, Rigsby está entre os quatro finalistas - e vai competir pelo Mirror Ball Trophy no final da noite de segunda-feira.

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Mas para quem é fã de Rigsby ou DWTS, você sabe que não foi a jornada mais fácil para o Peloton favorito. No início da competição, tanto Rigsby quanto sua parceira de dança profissional Cheryl Burke testaram positivo para COVID (a segunda vez que Rigsby contraiu a doença este ano, apesar de ter sido vacinado), resultando em danças aprendidas via Zoom e performances em vídeo de suas respectivas salas de estar a centenas de quilômetros de distância, embora de forma impressionante em sincronizar.

“Eu não acho que as pessoas realmente viram a magnitude dessa situação”, Rigsby me disse por telefone. "Configurar uma produção inteira na minha sala de estar sozinha foi estressante como o inferno. E você não sabia como as pessoas iriam recebê-lo ou se nós iríamos passar pela competição. "

DWTS, que está atualmente em sua 30ª temporada, não é para quem tem coração fraco, mesmo sem um diagnóstico de COVID. Adicione todos os sintomas que acompanham Covid, como falta de ar, Confusão mentale fadiga (todos os efeitos colaterais que Rigsby experimentou durante e depois) no topo da programação esgotante do show e é o suficiente para levar qualquer um a um ponto de ruptura. Ah, e nós mencionamos que ele continuou dando aulas de Peloton todas as semanas durante as filmagens?

Na verdade, ele cita o show de competição, que inclui ensaios diários e apresentações semanais, como uma das coisas mais desafiadoras que ele já enfrentou em toda a sua vida - mesmo para alguém apto como Rigsby.

"Sou alguém que assume muito - sou um indivíduo de alto rendimento, então, quando estava entrando neste processo de DWTS, Eu disse 'Sim, claro, posso dar minhas aulas e fazer esses ensaios'. Você meio que pula para dentro se sentindo muito confiante, e então quando você entra no meio disso, você fica tipo 'Uau, isso é demais e está sobrecarregando meu corpo' ", diz ele.

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Toda semana, uma parte diferente de seu corpo dói dependendo da dança que Rigsby acrescenta (por exemplo, ele diz que o jive destruiu os flexores do quadril), razão pela qual a recuperação se tornou tão importante para o treinador. E com uma programação tão lotada quanto a de Rigsby, recorrer a algo rápido e eficiente como a Theragun, a pistola de massagem de tecidos profundos, era a chave. O instrutor do Peloton e atleta do Therabody diz que não teria sobrevivido na competição sem a ajuda de seus produtos favoritos do Therabody, como o seu Theragun Mini e a Sistema de Compressão RecoveryAir.

"Se estou no carro, uso o mini para passar pelos quadris, joelhos e panturrilhas para ter aquele momento de recuperação. E nos dias em que fico tão cansado que não encontro forças para alongar, só pulo nas botas enquanto assisto à TV ”, explica.

Sua outra indulgência favorita para o autocuidado? "Eu não posso acreditar que estou dizendo isso, mas eu nunca tinha feito um tratamento facial antes desse período, então eu realmente amo um tratamento facial agora. Mesmo que seja apenas uma hora para dormir, é tão relaxante ", ele ri.

Apesar da corrida do COVID e dos músculos perpetuamente doloridos, Rigsby manteve-se positivo semana após semana, sempre aparecendo no salão com um sorriso no rosto preparado para deixar tudo de fora no baile piso. Ele atribui esse otimismo ao apoio de seus fãs e à camaradagem da comunidade do Peloton.

"Adoro o fato de que o que faço ajuda as pessoas de muitas maneiras diferentes: fisicamente, emocionalmente, mentalmente, e por isso é realmente um privilégio chegar dar minhas aulas e inspirar as pessoas a darem o melhor de si e a viver de forma autêntica e descobrir quem são por meio do movimento através do condicionamento ", ele diz.

Vencendo ou perdendo, Rigsby espera que todos aprendam uma lição ao vê-lo atuar: "Só quero que as pessoas se lembrem de que, mesmo em tempos difíceis, você pode encontrar sua alegria, você pode encontrar um motivo para ser feliz."