A melhor rotina de cuidados com a pele minimalista para a saúde mental

Meu eu de 18 anos provavelmente choraria lágrimas de alegria se eu pudesse dizer a ela que vivo testando produtos de beleza; antes de chorar lágrimas de desespero ao saber que testar produtos de beleza para ganhar a vida definitivamente pode tirar a diversão de nossa obsessão e paixão ao longo da vida.

Não me entenda mal, adoro meu trabalho. Combina meus diferentes interesses com minhas habilidades mais fortes, e posso realmente dizer que ser um escritor me satisfaz. Mas ainda funciona e me custa fisicamente e mentalmente. Eu sei, eu sei - ai de mim, a escritora de beleza que recebe as últimas novidades em todos os novos produtos. Mas meu armário está cheio até a borda com uma bagunça desordenada de soros, cremes, máscaras e produtos de limpeza, e isso está me deixando maluco.

Minha rotina de beleza do dia a dia muda com muita frequência e estou constantemente me preocupando com qual novo produto incorporar na minha rotina (que eu incorporo por cerca de duas a três semanas antes de serem enviadas para coletar poeira em minha beleza armário de roupa). Ao mesmo tempo, estou constantemente recebendo e-mails sobre os produtos mais recentes que preciso experimentar, o que também alimenta um senso crescente de produto de beleza FOMO. Para quem já lida com ansiedade, esse estímulo constante e essa falta de regularidade não afetaram apenas minha saúde mental, mas também minha pele.

Meu rosto definitivamente sofreu desde que me tornei uma escritora de beleza, por mais estranho que pareça. Há cerca de três meses, minha pele estava muito mais inflamada e com tendência a acne - o que não é surpreendente, de acordo com as esteticistas Darya Rzaca e Aneta Zuraw, cofundadoras do Atelier Beauté.

“Em nossa opinião, [os cuidados com a pele] se tornou muito complicado, pois cada vez mais produtos estão disponíveis para compra no mercado para clientes sem a devida consulta e análise de pele feita, "eles compartilhado. “Muitas vezes os produtos ou são muito agressivos e causam ainda mais problemas para a pele ou não fazem diferença fisicamente para a célula da pele. Além disso, comprar muitos produtos diferentes pode se contradizer, embora trabalhar separadamente ou permanecer dentro de uma linha de marca forneça ótimos resultados. "

Então, isso significa que uma rotina de cuidados da pele mais longa não é tão boa para você quanto uma rotina de cuidados da pele mais curta? Bem, não é realmente tão cortado e seco.

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A chave é, em essência, fazer o que funciona melhor para as suas necessidades. “Não se trata de ter uma rotina de pele mais curta da mesma forma, mas de que [uma rotina] não seja complicada e ainda seja eficaz”, afirma a dupla. "Como mencionamos antes, muitas vezes mais simples pode ser mais benéfico. Muitos ingredientes podem agravar a pele se usados ​​com produtos errados, usados ​​em demasia ou aplicados de forma errada. Além disso, uma rotina mais curta, mas consistente, é melhor do que ter uma rotina mais longa e não segui-la. Não precisamos complicar nossas vidas todas as manhãs e noites; já temos o suficiente em nossos pratos. "

Os conselhos de Rzaca e Zuraw parecem bastante sólidos, tanto em termos da saúde física da pele quanto da saúde mental. Ter uma rotina de cuidados com a pele é uma ótima maneira de incluir autocuidado e estrutura em sua rotina para ajudar sua saúde mental, mas a rotina em si precisa realmente se adequar ao seu estilo de vida e precisa do melhor.

Embora uma rotina de 15 passos possa ter sido melhor para mim no passado, descobri que uma rotina mais curta é melhor para minha largura de banda mental, preocupações com a pele e felicidade geral agora.

Então, como alguém começa a reduzir sua extensa rotina de cuidados com a pele para algo mais simples? Rzaca e Zuraw sugerem focar em uma única preocupação - pode ser qualquer preocupação, mas concentre-se apenas em uma.

"Pode ser pigmentação, linhas finas ou, como durante este tempo; umidade extra é necessária ", pregam. “Limpador, tônico, máscara (até duas vezes por semana já é um sucesso), soro, emulsão, hidratante e FPS. Uma rotina simplificada significa não pular uma etapa, mas ter apenas um produto para cada. "

O conselho deles está de acordo com como eu também decidi encurtar minha rotina. Enquanto eu estava preocupado com minha acne e hiperpigmentação persistente, decidi que realmente só queria me concentrar na saúde geral da minha pele.

Eu construí minha nova rotina protegendo minha barreira de umidade e evitando ingredientes ativos intensos como AHAs e retinol por pelo menos três semanas - e funcionou bem para mim!

Eu começaria minha rotina noturna com uma limpeza dupla com óleo de limpeza Cottin's Melt Cloudy e Gel de limpeza Matinee Jordan Samuel, antes de aplicar duas gotas de Isla Beauty's Storm Soro, uma bomba do suavizante Deliverance Serum da Dieux Skin, duas gotas do Intense Replenishing Serum da Dra. Loretta e finalizando tudo com uma generosa camada de Creme de Avene Cicalfate.

De manhã, eu limparia suavemente com uma pequena gota do Gel de Limpeza Matinee, antes de continuar com algumas gotas de Storm Serum, Deliverance, e uma bomba de soro de tratamento de manchas escuras de goiaba vitamina C da Glow Recipe (para alguma ação antioxidante), mais cicalfato de creme e SPF. Após cerca de cinco semanas aderindo a esta rotina religiosamente, eu incorporei Máscara VIP O2 da Biologique Recherche nas manhãs para um gentil estímulo.

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O resultado? Minha pele nunca esteve em tão boa forma. E não só isso, meus problemas de pele meses antes? Desapareceu em duas semanas após aderir à minha rotina mais simplificada. As manchas rosa consistentes em minhas bochechas (um mapa de onde minha velha hiperpigmentação costumava estar) nunca realmente aparecem mais, e eu só tenho uma espinha ocasional durante a minha época do mês ou se eu perdi um pouco de um banho refrescante depois de um treino.

Desde então, também incorporei tratamentos semanais. Além do Masque VIP O2, eu limpo minha pele com um pouco de P50V da Biologique Recherche uma vez por semana, e uso um conta-gotas cheio de soro Stargaze da Maelove uma vez por semana. Mas fora isso, mantenho minha rotina e só troco fora quando recebo um produto que acho que vai atender muito bem às minhas necessidades.

A mudança mais marcante, porém, é minha saúde mental e o alívio que sinto à noite hoje em dia. Em vez de temer o rigamarole em constante mudança da minha rotina noturna de cuidados com a pele, tenho muito prazer em saber que só preciso usar algumas gotas e uma ou duas bombas, e então estou feito. E eu realmente amo cada um dos produtos que uso na minha rotina, desde a experiência, às texturas, aos resultados reais.

Escolher ser mais deliberado com minhas escolhas de produtos me dá uma sensação relaxante de controle, enquanto antes, eu sentia como se estivesse em um caos constante sempre que abri meu armário e olhei para as pilhas e mais pilhas de produtos de beleza bagunçados ou quando eu costumava me desesperar por causa do meu banheiro lotado Pia.

Eu olho para trás, para minha extensa rotina de cuidados com a pele, e estou realmente chocado com o tempo que segurei apesar de não ter conseguido me trazer o simples prazer de aproveitar o processo de vestir o meu cuidados com a pele.

Por que fiz isso, tendo medo de perder a chance de experimentar os outros produtos ou de estar apenas no piloto automático no que se referia ao meu autocuidado? Quando eu realmente faço um inventário, eu percebo que fiz isso porque senti que deveria, para ter uma boa pele. Achei que um escritor de beleza deveria experimentar tantos produtos quanto possível para escrever o máximo possível.

É tão fácil para a beleza parecer prescritiva. Mas beleza e bem-estar - bem-estar sendo o ato de incorporar hábitos em uma base regular para nossa mente e saúde física - ande de mãos dadas, e não há uma razão no mundo para que você deva comprometer uma para o de outros.