Estratégias para uma pele melhor

Todo mundo tem um dica de cuidados com a pele eles juram e estão prontos para compartilhar. Sua mãe, sua melhor amiga, aquela garota do Instagram que destaca toda a sua rotina matinal e noturna. As sugestões são infinitas, mas pode ser muito difícil descobrir quais são as estratégias melhores e mais seguras para melhor pele, direito?

Se você não é do tipo que deseja tentar e errar para ter uma pele mais saudável, nós o encontramos. É por isso que pedimos a vários dermatologistas que distribuíssem o seu melhor conselho para manter sua pele saudável, brilhando e no seu melhor. E a melhor parte? Eles tornaram tudo mais fácil, compartilhando dicas simples para melhorar a pele - nada muito sofisticado. Continue procurando por dicas não negociáveis.

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"O ato de aplicar FPS todos os dias, independentemente do tom, tipo ou cor da pele, é a medida preventiva mais importante que qualquer pessoa pode tomar para se proteger", diz 

"Além dos benefícios de proteção contra o câncer de pele, o filtro solar é o melhor ingrediente anti-envelhecimento que você pode usar", diz Robert Finney, um dermatologista certificado em Entière Dermatology.

Dr. Ranella Hirsch, um dermatologista de Massachusetts, diz que se está claro o suficiente para ver, você precisa aplicar protetor solar antes de sair. Então, essencialmente, o FPS é necessário todos os dias, faça chuva ou faça sol.

Dra. Rita Linkner, um dermatologista certificado e fundador da RVL Skincare, recomenda o uso de um soro à base de antioxidantes todos os dias para proteger contra os agressores diários do meio ambiente.

Você deve aplicar antioxidantes sob o protetor solar todas as manhãs, diz Dra. Tina S. Alster, diretor do Instituto de Cirurgia Dermatológica a Laser de Washington. Um dos antioxidantes mais populares é a vitamina C. "A vitamina C tópica elimina os radicais livres prejudiciais da pele, além de aumentar o efeito protetor solar do filtro solar", diz ela.

"Acho que todos deveriam esfoliar com um esfoliante químico pelo menos três vezes por semana", diz o Dr. Hartman. Os esfoliantes químicos oferecem uma forma mais suave de esfoliação do que os esfoliantes, o que é tolerável para a maioria dos tipos de pele, incluindo as sensíveis. A esfoliação consistente pode oferecer uma tez mais lisa, clara e brilhante.

Outra forma de esfoliação são os peelings químicos, que se você perguntar Dr. Kenneth Mark, dermatologista cosmético e cirurgião de câncer de pele de Mohs, ele diz que os peelings químicos em consultório são "o herói anônimo da dermatologia".

“Eles esfoliam e dão um brilho radiante à pele”, diz ele. "Quando realizados de forma consistente ao longo do tempo, eles também estimulam o colágeno para diminuir linhas finas e rugas."

O retinol é um ingrediente poderoso que pode ajudar a combater os sinais de envelhecimento precoce e manchas escuras. Dr. Alster, que também é professor clínico de dermatologia na Universidade de Georgetown, diz que se inscreveu um produto de retinol antes de dormir, todas as noites pode ajudar a reparar sua pele enquanto você dorme. O Dr. Linkner concorda e diz: "Não há melhor maneira de lidar com os danos causados ​​pelo sol e a acne." 

Embora um banho quente possa parecer incrível, pode secar a pele e retirar sua oleosidade natural, podendo causar coceira na pele. "A temperatura mais saudável da água é morna ou próxima à temperatura ambiente", diz Dra. Loretta Ciraldo, dermatologista certificado pelo conselho de Miami e fundador da Dr. Loretta Skincare.

Dica de profissional: se você tem pele seca, pode usar seus chuveiros mornos para hidratar a pele. “Uma boa regra é ficar no chuveiro até que as pontas dos dedos pareçam 'enrugadas'”, diz a Dra. Loretta. "Este enrugamento da superfície da pele é o resultado de uma considerável absorção de água, então é um sinal de que você reidratou sua pele."

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Manter a pele hidratada é fundamental para obter uma tez lisa, carnuda e com aparência jovem. O Dr. Hirsch diz que a melhor maneira de hidratar a pele é aplicando hidratantes na pele úmida. Este método de aplicação evita a perda de água transepidérmica e torna os hidratantes mais eficazes.

Outra forma de manter a pele hidratada é beber bastante água ao longo do dia para se manter hidratado por dentro e por fora, diz Dr. Brian Hibler, dermatologista certificado pelo Schweiger Dermatology Group na cidade de Nova York. "A pele hidratada fica mais lisa, macia e radiante, dando uma aparência mais jovem."

O Dr. Hirsch recomenda o uso de produtos para o cabelo à base de água. Sim, cuidado com o cabelo. "Os cuidados com os cabelos à base de óleo e cera podem causar erupções, especialmente ao redor da linha do cabelo, e vemos isso com mais frequência no verão", diz ela.

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"Não altere sua rotina de cuidados com a pele de uma vez", diz o Dr. Finney. "Comece de forma conservadora com alguns produtos adequados ao seu tipo de pele ou preocupações (observação: todo mundo precisa de um limpador suave, protetor solar e hidratante no mínimo) e adicione apenas um produto de cada vez. "Desta forma, você poderá localizar quaisquer produtos que causem irritações ou alterações na pele.

Só porque está na moda, não significa que você precise experimentá-lo. O Dr. Hirsch diz que se você tem uma rotina de pele que funciona para você, siga-a e adapte a fórmula para mudanças como as estações do ano.

“Os cuidados com a pele devem ser divertidos, mas não precisam ser excessivamente complexos”, acrescenta o Dr. Hibler. "Algumas pessoas podem se safar com um regime de cuidados com a pele complexo e de várias etapas, mas para muitas outras (como aquelas com pele sensível), os produtos devem se concentrar em sua preocupação específica. "Isso não apenas evita irritação potencial ou poros obstruídos, mas também torna o regime mais fácil de seguir e comprometer, ele acrescenta.

“As melhorias nas doenças da pele, como acne ou hiperpigmentação, são vistas gradualmente, frequentemente durante semanas a meses”, diz o Dr. Hibler. "Os pacientes muitas vezes ficam frustrados com a falta de melhora após usar um tratamento por uma ou duas semanas, e consideram-no ineficaz, mas, na realidade, eles só precisavam dar mais tempo."