Entre as filmagens da segunda temporada de Apenas assassinatosno edifício e comandando sua linha de maquiagem de sucesso, Rare Beauty, Selena Gomez vem trabalhando no projeto que está mais ambicioso para: mudando a narrativa da saúde mental e criando mais educação em torno dela. Depois de provocar a plataforma multimídia de saúde mental no final do ano passado, a Wondermind foi lançada oficialmente hoje com seu primeiro e-mail Boletim de Notícias, apelidado de "drop nº 1 do Wondermind World".
Os cofundadores e co-CEOs da Wondermind são a mãe de Gomez, Mandy Teefey, a produtora executiva de 13 motivos, e a cofundadora da Newsette, Daniella Pierson.
"Quando Daniella, minha mãe e eu inicialmente nos conectamos em nossas jornadas individuais de saúde mental, nos unimos o fato de que não há recursos acessíveis para pessoas que lutam com sua própria saúde mental", Gomez diz No estilo. "Também conversamos sobre como cada uma de nossas experiências é diferente e os estigmas que cada um de nós enfrentou, o que nos fez perceber que não existe uma abordagem de 'tamanho único' para a saúde mental".
Crédito: Cortesia de Selena Gomez
"Sentimos que a raiz do problema era o fato de que a saúde mental é tão estigmatizada e muitas dessas informações não são democratizadas. Nosso lema é que você deve consultar um terapeuta - não substituímos um terapeuta, no entanto, assim como na aptidão física, se você tiver sorte o suficiente para ter um personal trainer, você não pode confiar nele uma vez por semana e achar que vai conseguir esses resultados malucos", diz Pierson No estilo. “É a mesma coisa com um terapeuta – qualquer bom terapeuta lhe dirá, você tem que fazer o trabalho intermediário”.
Essa "dever de casa", ou prática diária de cuidar da sua saúde mental de maneiras pequenas, mas impactantes, é o que os fundadores chamam de "aptidão mental".
“Acreditamos que exercitar o cérebro e a saúde mental é tão importante quanto exercitar o corpo”, acrescenta Gomez. Como Gomez pratica a aptidão mental? "O que realmente me ajuda é entrar em contato com amigos ou familiares para falar sobre meus sentimentos, e também recomendo malhando — tenho feito muitas aulas de exercícios de alta intensidade, como boxe, o que me permite liberar meus energia!"
Crédito: cortesia
Outra maneira de praticar a aptidão mental é limitando seu tempo nas mídias sociais. Como ela disse anteriormente No estilo, "Fazer uma pausa nas redes sociais foi a melhor decisão que já tomei para minha saúde mental. Criei um sistema onde ainda não tenho minhas senhas. E o ódio desnecessário e as comparações desapareceram assim que desliguei o telefone."
Apesar de ter partilhado uma entrevista com Bom Dia America que ela não"esteve na internet em quatro anos e meio"Para proteger sua saúde mental, Gomez espera fornecer o tipo de conteúdo e ferramentas online gratuitos, examinada por especialistas em saúde mental, isso teria ajudado ao navegar em suas próprias lutas com a depressão e ansiedade.
"Estou muito empolgado com a comunidade que estamos criando - acho que é muito importante para todos nós lembrarmos que não estamos sozinhos. Queríamos criar um espaço para incentivar os usuários a saberem que são vistos e ouvidos e que seus sentimentos são válidos", diz Gomez. "Sei o quão solitário e intimidante pode ser pedir ajuda, mas com o apoio de uma comunidade, não será tão assustador ou tabu discutir abertamente".