As melhores dicas de cuidados com a pele no verão, de acordo com dermatologistas

Seu quadro de humor de beleza de verão provavelmente inclui uma pele clara e brilhante. A realidade é que o clima quente, a umidade e a exposição extra ao sol podem resultar em poros entupidos induzidos pelo suor, queimaduras solares e manchas escuras se você não estiver evitando essas preocupações comuns da pele no verão em sua rotina de cuidados com a pele.

Com consistência, a rotina de cuidados com a pele perfeita funcionará para você durante todo o ano, mas há alguns ajustes que você pode fazer para ajudar a minimizar os efeitos colaterais sazonais que o verão pode ter em sua pele.

E quem tem dicas de cuidados com a pele mais eficazes do que os dermatologistas? Fizemos o check-in com três médicos de renome para obter suas melhores dicas de cuidados com a pele no verão. Continue lendo para descobrir como manter sua pele com a melhor aparência durante a temporada de verão – e além.

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Os dermatologistas concordam que a proteção UV adequada é de longe o passo mais importante em qualquer rotina de cuidados com a pele durante todo o ano, mas especialmente durante o verão, quando os dias são mais longos e você inevitavelmente passa mais tempo em o sol.

"O FPS deve ser aplicado todos os dias nas áreas expostas - o que geralmente inclui rosto, pescoço, peito, orelhas e mãos - e é especialmente importante reaplicar a cada duas horas, ou mais cedo se nadar ou suar, pois as pessoas passam mais tempo ao ar livre no verão meses", diz Dra. Marisa Garshick, um dermatologista certificado pelo conselho na cidade de Nova York. Se você precisar reaplicar em movimento, ela recomenda um protetor solar em pó como Colorescience Sunforgettable Total Protection Brush-On Shield FPS 50, ou um compacto SPF como O Compacto Mineral Matizado FPS 50 da Avène.

Também é fundamental aplicar suficiente protetor solar para garantir a proteção adequada. "Você deve seguir o método de dois dedos ao aplicar protetor solar no rosto e no pescoço", diz Dr. Karan Lal, um dermatologista certificado pelo conselho em Nova Jersey. "Aplique uma tira de protetor solar em cada um de seus dedos indicador e médio, que é a quantidade adequada para o rosto todos os dias. Quando se trata do corpo, uma quantidade de vidro é apropriada para áreas expostas."

Além disso, a Dra. Melanie Palm, dermatologista certificada pelo conselho e fundadora da Arte da Pele MD em Solana Beach, Califórnia, diz para garantir que seu protetor solar tenha FPS 30 ou superior e considere a hora do dia que você passou ao ar livre. “Procure sombra e tente evitar a luz solar direta das 10h às 16h para atividades externas quando os raios UV são mais extremos”, sugere ela.

Você também pode considerar usar roupas UPF de 50 ou mais, além do protetor solar, ou tomar um suplemento que aumente a proteção contra a luz UV. Dr. Palm chama Heliocare, que contém a planta polypodium leucotomos.

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Mesmo que você esteja mais suado no verão, sua pele ainda precisa ser hidratada. No entanto, como a secura sazonal não é comum no verão, você não precisa de um creme rico para usar no inverno.

"Eu gosto de deixar de lado o petrolato e hidratantes espessos e mudar para hidratantes leves à base de ácido hialurônico", diz o Dr. Lal. "Esses hidratantes são ótimos para manter a hidratação sem fazer você se sentir pegajoso e pesado." Somos fãs de Hidratante Hialurônico Creme Hialurônico Azul Laneige's Water Bank, que inclui vários tamanhos de AH para melhor absorção.

Dr. Lal também recomenda uma névoa facial para refrescar a pele ao longo do dia, conforme necessário. "Meu favorito agora é o La Roche-Posay Serozinc Face Mist, que reduz o brilho e minimiza o tamanho dos poros", diz a dermatologista. "Eu uso isso antes dos eventos para não ficar gorduroso no final de um longo dia."

Poros entupidos podem levar a fugas no verão. Uma maneira fácil de evitar que o suor e a oleosidade se acumulem nos poros é usar produtos de maquiagem e cuidados com a pele não comedogênicos.

"Recomendo procurar produtos não comedogênicos, ou seja, produtos que não causam ou contribuem para as erupções", diz o Dr. Palm. "Evite formulações profundamente hidratantes ou oleosas durante os meses de verão."

Para ajudar a manter os poros limpos, aqueles com pele propensa a acne e oleosa podem incorporar ingredientes como ácido salicílico, peróxido de benzoíla, enxofre ou niacinamida em suas rotinas. "Todos esses ingredientes ajudam com a acne e são anti-inflamatórios", explica o Dr. Palm. "Apenas verifique com seu médico se estiver grávida ou amamentando, pois alguns deles não são apropriados para uso."

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"Como você está suando mais durante os meses de verão devido a atividades ao ar livre ou simplesmente sendo mais ativo, também recomendo lavar o rosto em sua linha do cabelo também - essa área geralmente é negligenciada, o que pode resultar em erupções ao longo da linha do cabelo ou nas bordas externas do seu rosto", diz o Dr. Palma.

"É quando é hora de trazer as grandes armas, como peróxido de benzoíla e lavagens contendo ácido salicílico", acrescenta Dr. Lal. “Essas lavagens vão desobstruir os poros e também matar as bactérias produtoras de acne”.

É aqui que pode entrar um limpador de espuma ou gel. Dr. Garshick recomenda SkinCeuticals Purifying Cleanser, que contém ácido glicólico. Limpador Renewing SA da CeraVe é uma lavagem facial acessível com ácido salicílico.

Embora não haja ingredientes que você deva parar de usar no verão, você pode achar que precisa adaptar como os usa. Os retinóides são um desses ingredientes.

"O verão é quando as pessoas começam a notar mais irritação com o retinol/retinoide. Retinóis e retinóides tornam você mais sensível ao sol", explica o Dr. Lal. "É por isso que recomendo reduzir a frequência de uso ou ser mais agressivo com o protetor solar."

Dito isto, com proteção solar extra, você pode continuar usando seu retinóide ou retinol. Na verdade, o Dr. Garshick recomenda uma loção retinóide, como Difere em "para regular a renovação das células da pele e evitar que os poros fiquem entupidos."

Conclusão: aproveite o clima maravilhoso pelo qual você esperou o ano todo - com essas dicas de cuidados com a pele em mente.