Yuliya Efimova pode ter o treino de quarentena mais intenso que você já viu.
A nadadora russa competitiva obviamente tem que se manter em forma mesmo quando não pode passar a maior parte do tempo na piscina, e ela mostrou exatamente como ela fez isso enquanto estava em casa.
Em um clipe recente postado em seu Instagram pessoal, Efimova é vista levando os espectadores a apenas alguns de seus movimentos. Com a música tocando baixinho ao fundo, Yuliya pula no balcão da cozinha e fica pendurada na lateral, praticando seu golpe enquanto parece que está exibindo uma versão modificada de prancha. Parece uma ilusão de ótica, mas ela realmente tem esse tipo de controle corporal.
Mais tarde no clipe, ela é vista fazendo alguns movimentos em um tapete que ela colocou em sua casa, com os joelhos dobrados empurrando o chão. Parece um desafio, com certeza, e tem que ser fisicamente desgastante. Mas Yuliya continua seu treino como uma profissional, mesmo as partes que parecem ter levado anos para serem aperfeiçoadas além de toda a natação.
"Nade bem, pouse ou cozinha", Yuliya legendou seu clipe em russo, traduzido pelo Google Tradutor. "Tudo novo está bem esquecido! Pegue alguns exercícios para nadar em terra, por assim dizer. Não fique triste e não fique doente. P.S. Estou nadando melhor do que estou falando e gravando um vídeo. e em uma criatura mais ou menos. Mas sempre no positivo."
O nadador já ganhou várias medalhas olímpicas em geral, incluindo a medalha de bronze por os 200 metros peito em 2012 e medalhas de prata nos 100 metros e 200 metros peito em 2016. Ela também é seis vezes campeã mundial e ex-recordista mundial dos 50 metros peito.
Esses tempos incertos fazem com que muitos de nós pareçam um pouco mais criativos quando se trata de ficar em forma, mas parece que Yuliya aqui pode ter derrotado todos nós em termos de esforço e eficácia. Pode valer a pena adotar alguns desses movimentos e ver se eles fazem bem ao seu corpo!
