Claro, dizer a alguém para usar lavanda para ajudá-lo a relaxar pode parecer tão surpreendente quanto empurrar estampas florais para a primavera, mas vale a pena repetir porque é apoiado por muitas pesquisas científicas. Um estudo descobriu que suas habilidades calmantes são comparáveis às dos medicamentos anti-ansiedade prescritos. Então, se você estiver sob algum estresse (leia: se você é um ser humano em 2016), experimente estas três ideias para incorporá-lo à sua rotina e obter algum alívio:
1. Bata no mercado do seu agricultor local. Provavelmente há um vendedor vendendo buquês de lavanda seca (você também pode encontrá-los no Etsy), que duram meses, infundem seu espaço com o aroma calmante e - bônus - dão um belo toque roxo.
2. Tome um banho. Uma imersão de vinte minutos em sais de epsom com infusão de lavanda, como estes do Dr. Teal's (US$ 4; alvo.com), fará com que sua mente e seu corpo se sintam melhor do que a melhor massagem que o dinheiro pode comprar.
3. Borrife seus lençóis. A falta de sono é uma das principais fontes de ansiedade. Deslize para uma soneca um pouco mais fácil com uma leve névoa de Spray de travesseiro para sono profundo This Works (US $ 29; netaporter. com). O ritual de borrifá-lo antes de dormir é calmante por si só, e a fragrância de lavanda e vetiver atinge você como uma dose de Benadryl sem drogas.
