Sailor Brinkley Cook sobre o que fazer um mês, uma semana e 24 horas antes de uma sessão de biquíni

A ideia de posar para fotos de alta resolução usando apenas um biquíni inspira ansiedade, senão medo absoluto, em muitas mulheres. E não é diferente para a modelo de maiô Sailor Brinkley Cook de 19 anos, mesmo que sua mãe seja uma supermodelo lendária e Esportes ilustrados ícone Christie Brinkley.

“Eu cresci com muitos problemas corporais. Passei minha vida inteira sendo tão insegura ”, diz Brinkley Cook. “Quando fiz minha primeira sessão de biquíni, fiquei preocupada porque nem tenho seios; Eu sou um copo B. Eu não tenho todos esses ativos intensificados que muitas modelos de biquínis têm. Por que devo ser considerado sexy? ”

Por fim, Brinkley Cook encontrou o empoderamento que procurava naquela sessão, uma sessão de fotos com sua mãe e irmã em 2017 Edição de maiôs da Sports Illustrated. Ela posou novamente para SI este ano, tanto em uma paisagem de sonhos ambientada em Aruba quanto em um portfólio de nudez homenageando as vozes das mulheres na era #MeToo. “Eu tinha que reconhecer quem e o que eu sou em um estado tão cru e cru”, diz Brinkley Cook. “Eu realmente senti que estava celebrando meu corpo e minha feminilidade.”

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Agora que ela é uma profissional, Brinkley Cook tem alguns segredos para contar sobre como tirar uma foto de biquíni deslumbrante e agradável. Para começar, o tempo é tudo, especialmente quando você está atrás daquela luz dourada. “Quando estávamos filmando em Aruba, acordamos às 3h30, fizemos o cabelo e a maquiagem até as 4h30 e saímos para o set às 5. Foi quando o sol estava nascendo e filmamos até o pôr do sol ”, diz ela.

Mas para Brinkley Cook, a verdadeira preparação começa um mês inteiro de antemão, com uma rotina de preparação física acelerada. Abaixo, ela detalha tudo o que faz um mês, uma semana e 24 horas antes de uma sessão de natação para se sentir e ter uma aparência melhor na câmera - incluindo exatamente quando se barbear e a verdade maluca sobre o bronzeado do aerógrafo.

Ginástica: “Em geral, procuro malhar todos os dias. Um treino normal começaria com cardio. Sou um grande corredor - tento correr três quilômetros por dia. Então eu malho com meu treinador no Work Train Fight, fazendo exercícios de HIIT como burpees e lunges. Se eu precisar de um dia de folga, farei ioga ou algo de baixa intensidade ”, diz Brinkley Cook sobre sua rotina regular. Por um mês inteiro antes de uma sessão de natação, ela se esforça ainda mais. “Eu malho como um atleta. Eu adiciono musculação, boxe e realmente empurro meus músculos ”, com um foco particular em seu abdômen. “Nas sessões de natação, o que importa é a definição, não importa o tamanho ou a forma que você tenha. Então, quando você está prestes a usar um biquíni, o trabalho com peso é o melhor. Eu sempre tento e aprecio como meu corpo está no momento, mas adoro quando vejo a pequena linha ao lado - isso é sempre ótimo. ”

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Dieta: “Começo a cortar o açúcar 10 dias antes. Cada vez que paro de comer açúcar, é imediato, e quando você vai à academia todos os dias, cortar o açúcar muda o jogo. Eu me vejo ficando muito mais fragmentado. ”

Beba água: “Uma semana antes das filmagens, você tem que se certificar de que está bebendo muita água. Você quer se hidratar porque isso se mostra na aparência da sua pele, na aparência do seu corpo, na maneira como você está agindo e sentindo ”.

Depilação: “Eu sempre procuro me barbear. Nunca fiz nenhum laser ou depilação. Eu faço a barba com óleo de vitamina E, por isso não tenho queimaduras de navalha, que é minha maior preocupação. Na primeira sessão que fiz, fiz a barba na noite anterior e tive uma queimadura de navalha na sessão, o que foi péssimo. Então, da próxima vez, depilei minhas pernas três dias antes. Mas a área do biquíni, eu fiz a barba pela manhã para não ter nenhum caroço e apenas me certifiquei de colocar hidratante para que não ficasse irritado ou coçasse. ”

Airbrush Tan: “Eu fui bronzeado em spray nas duas vezes que fiz Esportes ilustrados, e é uma mudança de vida. No primeiro que recebi, minha mãe e minha irmã disseram que eu parecia um Cheeto no começo. Mas você o lava e fica com essa situação bronzeada de deusa. No dia anterior à última sessão de fotos que fiz, em Aruba, um cara veio à minha casa e me deu um bronzeado dourado lindo, totalmente natural, com óleo de abacate e coco. Fomos para o meu chuveiro - eu estava totalmente nua - e ele apenas me borrifou com um frasco tipo spray de cabelo. Ele foi super profissional. Quando você está bronzeado, a definição do seu corpo é mais captada, então um bronzeado em spray aumenta a confiança. ”

Dieta: "Eu como o mais limpo possível. Muita proteína magra. Sou vegano, então não posso comer frango grelhado ou salmão, mas opto por saladas com quinua e feijão e vegetais frescos e depois algo leve, como um prato de vegetais salteados, para o jantar ”.

Galões de água: “24 horas antes de uma sessão de fotos, estou bebendo uma quantidade louca de água - estou falando como três galões.”

Inventar: Não use nenhum, basicamente. “Quando você está em uma sessão de fotos, seu rosto e seu cabelo lidam com tantos projetos diferentes, então tento manter minha pele o mais limpa possível nos dias de folga. Eu também sou muito ativo, então maquiagem simplesmente não funcionaria para mim no dia-a-dia. ”

Cedo para a cama: Com horários para acordar como 3h30, “Adormeci, tipo, 21h. e estava bebendo um chá de camomila. ”

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Cuidado capilar: “Se você está nadando, pode muito bem usar o visual da deusa sereia”, diz Brinkley Cook, descrevendo seu penteado para 2018 SIatirar. Fazer o cabelo cooperar na praia não é um desafio pequeno. “O vento estava louco, então [o cabeleireiro John Ruggiero] usou spray texturizante para que ficasse grudado. Ele estava correndo e agarrando mechas do meu cabelo que estavam grudando no meu maiô. ”

Obtenha a cintura: “Eu gosto de puxar as alças bem altas na cintura dos meus biquínis - é o estilo que mais me agrada na câmera. ”

Maquiagem corporal: “O óleo de coco no meu corpo para dar brilho e também não me deixou com a sensação de não estar seca ou calcária pelo resto do dia. E em Aruba, a maquiadora, Tracy Murphy, tinha todos os produtos de bronzeamento incríveis para adicionar ao meu spray de bronzeamento ”, diz Brinkley Cook - mas isso também a tornava um ímã de areia. “Tracy tinha um balde de água que ela despejava em mim sempre que a areia grudava.”

Gole, sem SPF: “Não no rosto. Eles tentam mantê-lo coberto tanto quanto possível quando você não está sendo baleado porque o sol está forte. Mas eu corro super oleosa e coloco protetor solar, eu literalmente teria apenas suado toda a minha maquiagem. ”

Pep Rally: Os minutos e segundos antes da primeira pose são para persuadir sua Mulher Maravilha interior. “Eu escuto rap, rock e hip-hop antes de uma filmagem porque isso incorpora mulheres durões para mim. Nicki Minaj, Cardi B, Lauryn Hill, Erykah Badu. Na frente da câmera, tento desenvolver esse alter ego de pensar, ‘Você é o merda, você é durão, você merece isso.’ ”

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Postura mais lisonjeira: “A melhor maneira de posar de biquíni é colocando as mãos acima da cabeça. Esse é o meu lugar, mesmo se eu estiver na praia e meus amigos estiverem tirando fotos. Também adoro hip-pop - definitivamente herdei isso da minha mãe. Temos quadris, então temos que usá-los. E arqueie as costas. ” Um truque surpreendente que ela aprendeu? Não “Mexa o estômago é algo que eu não acho que sabia antes de fazer uma sessão de natação. [Corpos] fica ótimo em movimento. ”

The Beach Look: O “look de praia” é mais artificial do que de praia, admite Brinkley Cook. “É engraçado, o fotógrafo e os maquiadores e cabeleireiros, eles estão segurando você enquanto você se inclina para molhar o cabelo. Definitivamente, não é como se você pudesse simplesmente sair correndo na água e voltar e ficar com uma aparência ótima. Eles têm latas de spray para dar uma aparência orvalhada. ”

“Cupcakes ”, diz Brinkley Cook. “Cupcakes e pizza.”