Se você puder usar um pouco de #fitspo, mas não puder gastar muito dinheiro em sessões de treinamento pessoal, desbloqueie seu smartphone para uma correção fácil de condicionamento físico. Encontramos os melhores serviços e apps que vão te dar treinos com qualidade de academia e dicas de treino sem precisar sair de casa. Você pode nos agradecer depois.
Grokker
Este site inteligente permite que você escolha vídeos de treino em casa para transmitir com base em quanto tempo você tem. Com opções que variam de treinos de 15 a 60 minutos, você pode escolher entre opções de ioga, core, barre, Pilates, treinamento de força e cardio ministradas por instrutores profissionais. O "Q&A Cafe" do site permite que você faça perguntas a especialistas aprovados sobre exercícios específicos para que você possa obter dicas sobre como melhorar. Bônus: Há também uma seção de culinária onde você encontrará receitas rápidas e saudáveis para mantê-lo no caminho certo. Você pode transmitir dois vídeos premium por semana gratuitamente ou obter acesso ilimitado por US $ 10 por mês.
Movimentos de Primavera
Esteja você treinando para correr uma maratona ou pedalando em casa em uma bicicleta ergométrica, este aplicativo gratuito rastreia sua cadência para garantir que você esteja ouvindo as músicas certas para mantê-lo motivado. Selecione se você está correndo, power walking, ciclismo indoor ou ciclismo de estrada e Spring Moves acionará uma lista de reprodução para colocá-lo no caminho certo.
FitnessGlo
Obtenha acesso a instrutores de fitness experientes e certificados que o ajudarão a dominar os movimentos necessários para todos os níveis de condicionamento físico - se você nunca pisou em uma esteira ou está correndo maratonas regularmente. Por US $ 12 por mês (o que garante acesso ilimitado), transmita um programa que você pode seguir em qualquer dispositivo, e escolha com base nas suas necessidades específicas "Não tenho equipamento em casa" e "Bootcamp nupcial" são ambos opções.
