10 maneiras de manter a calma e as férias

Embale um estoque de festa

Facilite a transição do escritório para depois do expediente. Jogue novos itens essenciais de retoque - um creme iluminador para iluminar os pontos altos do seu rosto, um batom com o brilho de um gloss e um corretivo de base amarela para eliminar a vermelhidão e iluminar as olheiras - nesta maquiagem sacola. Adoramos que ele funcione como uma embreagem e seja totalmente forrado para que você não enlouqueça se algo derramar.

embreagem Derestivo Coco, US$ 250; derestivodesign. com. Sonia Kashuk Large Eyeshadow Brush, $ 40 (incluído no conjunto de 10);

alvo.com. Giorgio Armani Lip Maestro Lip Gloss #507, $36; giorgio armanibeauty-usa. com. & Other Stories Creme Luminizante, US$ 18; stories.com. Paleta de Olhos Guerlain Écrin 4 Couleurs, US$ 65; nordstrom. com. Rímel Diorshow Iconic Overcurl, US$ 29; dior.com. Maybelline Face Studio Master Conceal, US$ 9; drogaria. com.

Levante-se e Exercite-se

Comprometa-se com 20 minutos de cardio da manhã quando estiver sobrecarregado, diz a especialista em bem-estar de Vancouver, Susan Biali. De acordo com um estudo da Universidade de Vermont, isso pode ajudá-lo a manter um humor mais positivo por até 12 horas. Responsabilize-se por um dispositivo como o Apple Watch, cujo aplicativo de atividade acompanha o progresso. Para relaxar, alongue-se por 10 minutos antes de dormir.

Apple Watch, US$ 999; apple.com.

Energize com ervas

Para evitar o estresse, comece a estourar adaptógenos, diz N.Y.C. doutor em medicina integrativa Frank Lipman. Estudos mostram que esta classe de ervas que aumentam a resistência, usadas há séculos no Ayurveda e na medicina chinesa, reduz a tensão e reduz a fadiga ao estabilizar as glândulas supra-renais. Um exemplo poderoso é Ashwagandha. Pesquisas descobriram que suplementos contendo esta planta indiana podem reduzir os níveis de cortisol (que levam ao estresse) e aumentar o estado de alerta.

Em caso de dúvida, pegue um blazer

Eleve seu LBD para sua próxima festa. "Coloque uma jaqueta elegante", diz a estilista de L.A. Petra Flannery. "É decorativo e funcional." Ela sugere procurar um estilo em uma cor fresca (como esta versão branca de inverno em seu cliente Emma Stone) e adicionando um conjunto de broches vintage no bolso ou lapela (como visto no desfile de outono da Prada) para torná-lo imediatamente mais festivo.

Falar sobre isso

Se você estiver se sentindo para baixo, não fique de mau humor em silêncio – ligue para um amigo. “O próprio ato de conversar pode ajudar a aliviar sua mente”, diz N.Y.C. terapeuta Bea Arthur. O profissional fundou a plataforma de terapia digital inyourcorneronline. com, que oferece sessões de aconselhamento on-line com um terapeuta certificado por apenas US$ 50.

Prepare uma estante de presente #IRL

Em vez de presentear no último momento, estoque itens cobiçados como velas, loções e perfumes durante todo o ano. Os aplicativos também facilitam a entrega: Saco do Papai Noel (gratuito; disponível em iTunes) organiza sua lista por destinatário, item e orçamento, enquanto Yiftee (gratuitamente; disponível em Google Play e iTunes) envia cartões-presente por e-mail e Twitter. E Giftsstarter.com coleta dinheiro de um grupo para que você não precise perseguir ninguém por doações para a tela plana da vovó.

Creed Royal Princess Oud, US$ 385/2,5 fl. onças; creedboutique. com. Costello Tagliapietra Crème de Corps de Kiehl, US$ 48/16,9 fl. onças; kiehls. com. Omorovicza Gold Shimmer Oil, $ 80/3,4 fl. onças; omorovicza. com. Conjunto Nécessaire Atelier Cologne Nécessaire, US$ 45; sephora.com. Fresh Sugar Lip Love Story, US$ 73; fresh.com. Vela Diptyque Edição Limitada Oliban Holiday, US$ 70; nordstrom. com. Filipe B. Shampoo Imperial Ambar Russo, US$ 140/12 fl. onças; philipb. com. Pó Corporal Viktor & Rolf Bonbon, US$ 80; saks. com.

Evite uma ressaca

Sobrecarga de barra aberta? Ops. Antes de dormir, N.Y.C. a nutricionista integrativa Nikki Ostrower, bebe um copo de água misturado com uma colher de sopa de vinagre de maçã não pasteurizado e uma gota de mel cru. "Isso vai ajudar a quebrar o álcool mais rapidamente", diz ela.

Agende uma visita domiciliar

Sem tempo para passar no salão para uma explosão pós-trabalho e pré-festa? O novo serviço em casa da Drybar (disponível em Nova York por meio do aplicativo Drybar) envia a você um estilista por US $ 75. Agende com um profissional da Glamsquad em L.A., Miami ou N.Y.C. (gratuitamente; disponível em iTunes) para ganhar cabelo e maquiagem, a partir de US$ 50. Seu lookbook digital de férias torna a escolha de um estilo muito mais simples.

Chute esse frio

Muita farra e pouco sono são maneiras infalíveis de cortejar um resfriado. Para cortá-lo pela raiz, tome um banho noturno de 20 minutos com duas a três xícaras de sais de Epsom ricos em magnésio e uma pitada de bicarbonato de sódio. Victoria Moreno, doutora em medicina integrativa em N.Y.C. "Esta combinação ajuda a alcalinizar seu corpo para que você possa desintoxicar de forma mais eficaz", ela diz. Já está tossindo? Acelere sua recuperação bebendo grandes quantidades de líquidos e tomando um suplemento antiviral de vitamina C de 1.000 mg três vezes ao dia, diz ela.

Encha primeiro

Nunca com fome de festa. Antes de sair, coma uma banana. É carregado com vitamina B6, que “regula os níveis de açúcar no sangue e insulina”, diz N.Y.C. nutricionista Cynthia Sass. Além disso, ajuda a aumentar os níveis de dopamina, então você será mais uma borboleta social do que uma florzinha. No evento, experimente o guacamole rico em abacate. “Gorduras boas fazem você se sentir satisfeito e lhe dão energia”, diz Amber Rose, especialista em alimentos de Londres. Mas vá com calma com os biscoitos: o açúcar aumenta o hormônio do estresse cortisol, o que pode fazer você se sentir mal-humorado e pronto para bater.