Quando os tempos ficam difíceis, o autocuidado é mais importante do que nunca. Mas como um dia do pandemia do coronavírus se confunde perfeitamente com o outro, podemos facilmente esquecer de nos checar tanto quanto deveríamos. Felizmente, Vila SesamoO próprio super-herói de Grover está aqui para nos lembrar de fazer exatamente isso – porque ninguém está imune ao estresse atual do mundo. Nem mesmo os Muppets.
Fizemos uma parceria com o amado personagem para um vídeo motivador que vai tirar você do seu funk de quarentena (ou pelo menos por três minutos). O auto-descrito "monstrinho fofo e peludo" está compartilhando seus 5 passos para o sucesso do autocuidado em casa com No estilo. (Ele ia compartilhar seus "5 Passos para um Olho Esfumado Perfeito", mas então percebeu que nossos leitores já sabiam disso.)
Como diz Grover, é muito importante "cuidar bem de si mesmo... tanto por dentro quanto por fora". Para ele, a principal forma de fazer isso é se mexer, do Spinning (uma "mania de fitness regular" que o Muppet tenta pela primeira vez) e ioga (sua "postura da árvore mumificada" é um espetáculo para ser visto) para levantar pesos (uma excelente maneira de liberar endorfinas, construir massa muscular e "preparar o corpo para a praia") e dança aeróbica (um treino que "deve ser muito divertido", mas rapidamente se torna um desafio). É claro que, embora o exercício seja uma ótima maneira de desestressar, não é a única maneira. "Existem todos os tipos de maneiras de praticar o autocuidado", explica Grover, iniciando uma rotina de meditação que prova ser um pouco
Oficina de Gergelim, a organização sem fins lucrativos por trás da Vila Sésamo, está fazendo sua parte para incentivar o autocuidado durante a pandemia de coronavírus. Por meio de sua iniciativa Cuidando uns dos Outros, a organização está oferecendo recursos gratuitos para ajudar pessoas de todas as idades a navegar em sua normalidade "por enquanto". Sim, você leu certo: a programação atende aos adultos também. Como as crianças admiram os adultos – e suas reações geralmente refletem as dos pais – a Sesame Workshop está lançando conteúdo para ajudar crianças e pais a lidar com a quarentena. Além de recursos de bem-estar como "Meditação do Monstro" vídeos em colaboração com Headspace, algumas das dicas oferecidas atualmente em sesamestreet.org/caring foco no controle da ansiedade; criar rotinas simples para manter uma sensação de controle; estar atento à maneira como as crianças digerem as notícias em constante mudança; e permanecer virtualmente social enquanto perde as interações da vida real com os amigos. Tópicos adicionais serão lançados semanalmente e uma campanha recém-lançada celebra as famílias dos trabalhadores da linha de frente.
Então, se você sente que precisa de um estímulo, por que não conferir um vídeo de Cookie Monster experimentando lanches saudáveis, ou siga a jornada de Abby Cadabby enquanto ela aprende a se abraçar? Você certamente não precisa ser uma criança – ou ter uma criança! – para passar algum tempo reconfortante e educacional na Vila Sésamo. E vamos encarar: você não tem outro lugar para ir, de qualquer maneira.
