Maio é o mês de conscientização sobre cuidados com a pele e hoje é a segunda-feira do melanoma. À medida que o sol começa a ficar mais forte e começamos a passar mais tempo ao ar livre, queríamos obter a opinião de um especialista sobre o que precisamos fazer para a segurança dos cuidados com o sol. dermatologista de Manhattan Cybele Fishman de Dermatologia Integrativa nos dá o 411.
Os rótulos dos protetores solares estão ficando confusos. Você pode nos dizer o que procurar? O número importa mais? E quanto ao "amplo espectro" ou UVA/UVB?
Eu digo aos pacientes FPS 30 ou superior. Mas, na verdade, o FPS 45 é tão semelhante ao FPS 30 em termos de quanto UVB ele bloqueia que realmente não importa. Mais algumas dicas: O FPS informa apenas a proteção UVB, não diz nada sobre a proteção UVA. Para UVA, ele precisa dizer "amplo espectro" ou "proteção UVA/UVB". Para mim, um FPS 30 com um bom protetor solar é melhor do que um FPS 45 com protetores solares menos eficazes.
Como você lida com as preocupações sobre colocar muitos produtos químicos agressivos em sua pele? Qual é a alternativa?
Eu sou um fã de usar óxido de zinco ou dióxido de titânio. São minerais inertes. Eles são ótimos porque (1) não causam alergia - a alergia ao protetor solar está se tornando cada vez mais um problema, (2) o zinco e o titânio bloqueiam os raios UVA e UVB, (3) as novas formulações são muito mais aceitáveis cosmeticamente, então você não tem o aspecto pastoso branco, e (4) não há controvérsia sobre sua segurança.
Se você não conseguir encontrar um protetor solar de zinco ou titânio que goste, meu protetor solar químico favorito é o Ecamsule (também conhecido como Mexoryl), que está disponível em La Roche Posay Anthelios (US $ 29,99 em laroche-posay.us). Eu acho que agora é o bloqueador de UVA mais seguro e eficaz dos protetores solares químicos. Além disso, procure Tinosorb, um protetor solar disponível na Europa. O FDA está revisando e espero que seja aprovado aqui porque é bom e precisamos de opções melhores.
Ouvimos dizer que você deve usar protetor solar todos os dias, não apenas na praia. Mas se você está apenas dirigindo para o trabalho e sentado dentro de casa a maior parte do dia, isso realmente importa? Quantos raios nocivos você está realmente recebendo em um dia nublado de inverno em um escritório.
Um erro comum é não usar protetor solar no carro. As janelas do carro bloqueiam a UVB, mas não a UVA, e a UVA contribui para o fotoenvelhecimento e aumenta o risco de melanoma. Mesmo se você tiver uma janela em seu escritório. A UVA está chegando. Se eu ganhasse um centavo para cada paciente que dissesse "não usei protetor solar porque estava nublado e me queimei", eu me aposentaria. Acho que o melhor é ter o hábito de usar hidratante com protetor solar diariamente no rosto. Se você fizer isso apenas quando achar que vai pegar sol, não será consistente. E não se esqueça do protetor solar nas mãos, principalmente ao dirigir, e no V e nas laterais do pescoço. Essas são duas áreas que envelhecem mal, são mais difíceis de rejuvenescer do que o rosto e também são locais comuns de câncer de pele em mulheres.
Você também pode nos dar algumas bandeiras vermelhas para toupeiras? O que devemos estar atentos?
O ABCD das toupeiras é uma orientação antiga, mas boa:
A – A toupeira é assimétrica (se você dobrar a toupeira ao meio, as metades não se alinham). B – As bordas são irregulares (em vez de consistentes em toda a volta). C – Há mais de uma cor. D – O diâmetro é superior a 5 mm (tamanho de uma borracha de lápis).
Digo aos pacientes que procurar mudanças é o mais importante. Uma toupeira em mudança deve enviá-lo ao dermatologista. Eu também digo aos pacientes que verrugas elevadas podem ser benignas, e as planas podem ser mortais, então não assuma que uma plana é boa, e uma levantada é definitivamente ruim.
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