Depois de um verão de churrascos na praia, festas no terraço e rosas sem fim, você pode se sentir um pouco letárgico, inchado e desequilibrado. Tratar seu corpo com uma limpeza profunda é uma maneira perfeita de se alinhar com as mudanças das estações, se reconectar com seu corpo e ficar de castigo após um verão selvagem.
“Se você estabelecer uma base forte de bem-estar comendo uma dieta nutritiva e rica em plantas na maioria das vezes, tudo bem (e em na verdade, necessário) para satisfazer às vezes”, diz Whitney Tingle e Danielle DuBoise, fundadoras do programa de entrega de refeições orgânicas Vida Sakara. “É tudo uma questão de equilíbrio! A culpa e a conversa interna negativa são tão tóxicas quanto junk food, então não se culpe.” Em vez disso, comece a dar os passos na direção certa, seja inscrever-se para uma assinatura semanal do programa de entrega de refeições do Sakara ou simplesmente começar a incorporar um desses sete rituais desintoxicantes em sua rotina diária rotina. Abaixo, as meninas compartilham seus segredos simples para se manterem equilibradas e se recuperarem de um verão de diversão.
1. Coma 4-6 xícaras de folhas verdes todos os dias.
É o nosso segredo #1 para a saúde! Os verdes contêm fitoquímicos e minerais que desintoxicam naturalmente o corpo, juntamente com fibras para apoiar uma composição saudável das bactérias intestinais e estimular a eliminação regular de toxinas.
2. Compre uma escova seca.
Escove a seco antes de tomar banho de manhã para estimular seu sistema linfático e revelar uma pele brilhante e suave.
3. Beba bastante água, ponto.
Para um impulso adicional, adicione Sakara Detox Water Concentrate (ou apenas tome uma Detox Water) para uma dose de limpeza de magnésio e clorofila. A clorofila é um pigmento vegetal que se liga a metais pesados e os expulsa do corpo.
4. Foco!
Medite por 10 a 20 minutos pela manhã para reduzir o estresse – uma das principais causas de inflamação causadora de doenças!
5. Suar.
Sente-se em uma sauna infravermelha para suar as impurezas ou faça um vapor facial com óleos essenciais como lavanda e melaleuca.
6. Comece com plantas.
Coma muitos vegetais ricos em enxofre, como couve, couve-flor, brócolis e couve chinesa. O enxofre suporta a desintoxicação do fígado de fase II.
7. Beba seu inchaço.
Incorpore vegetais amargos e ervas em sua dieta, para reduzir o inchaço e estimular o fígado. Experimente o chá digestivo de Sakara, feito com ervas potentes como hortelã-pimenta, genciana e meadowsweet.
Se você deseja realmente levar sua desintoxicação para o próximo nível, experimente uma desintoxicação completa de alimentos, como o programa de refeições Sakara de 5 dias, ou seu novo programa de Nível II se você estiver pronto para se comprometer com algo ainda mais desintoxicante (observe, isso NÃO é uma limpeza de suco, longe de isto!).
“O nível II é a nossa limpeza de nível especializado, que oferecemos uma vez por mês. Além das coisas que o programa regular Sakara elimina (todos os produtos de origem animal e laticínios, açúcar refinado, adoçantes artificiais, alimentos, glúten), o Nível II também elimina todos os grãos, nozes, açúcar (incluindo frutas) e vegetais de erva-moura (como pimentão e berinjela)”, o meninas contam No estilo. “Durante o Nível II, você também deve se abster de álcool e cafeína. Lançamos o Nível II porque, mesmo que você coma limpo agora, pode ter acúmulo tóxico que vem se acumulando em seu corpo há muito tempo. O programa também dá ao seu sistema digestivo um descanso para que seu corpo possa usar a energia extra para se curar.”
Mas a conclusão é que, não importa o quão extremo você queira ir com sua desintoxicação, lembre-se, nunca se trata de passar fome. É sentir-se bem de dentro para fora. “Para nós, desintoxicar NÃO é passar fome ou fazer uma dieta líquida (ou seja, limpeza de suco). Trata-se de inundar seu corpo com nutrientes, curar o revestimento intestinal, estabilizar o açúcar no sangue, melhorando a alcalinidade e dando a todos os sistemas do corpo - da linfa ao fígado e ao cólon - uma limpeza profunda."
“Desintoxicar também é remover os padrões de pensamento, hábitos e comportamentos negativos que estão sobrecarregando você e impedindo você. Durante o Nível II, você não está apenas limpando a comida, mas também emoções e pensamentos profundamente enraizados que estão impedindo você de se sentir melhor. E todos podem se beneficiar dedicando alguns dias a si mesmos e à sua saúde!”
Saiba mais sobre os programas de entrega de refeições orgânicas da Sakara Life em sakaralife. com
