Como Ashley Tisdale9,4 milhões de seguidores do Instagram sabem, o High School Musical alum tem procurado extra ultimamente. Então, qual é a chave do sucesso dela? De acordo com a atriz de 31 anos, isso tem a ver com cortar completamente um grupo de alimentos de sua dieta.
“Recentemente descobri quais são as minhas sensibilidades alimentares, então tive que cortar os laticínios e alguns outros alimentos que não eram bons para mim”, disse ela Pessoas. “Além disso, por mais que eu ame carboidratos, eu os corto bastante. Eu me permito tê-los uma vez por semana. ”
Ela não é a primeira celebridade a apregoar os benefícios de um dieta sem laticínios. A próxima dica de Tisdale? Hidratar, hidratar, hidratar. “Beber bastante água e dormir são minhas maiores dicas de beleza. Trate seu corpo como você trata sua pele e você sempre se sentirá bem! ” ela disse.
Quanto à sua dieta exata, ela disse Pessoas aquele café da manhã é geralmente um shake de proteína, enquanto o almoço é uma salada com frango e vegetais, e o jantar é uma proteína como o bife com vegetais ao lado. Para lanches, ela comerá um ovo cozido, fatias de salame ou frutas em porções como kiwi ou morangos.