"É o que está por dentro que conta." Já ouvimos isso um milhão de vezes e, na maioria dos casos, é verdade. Leva biotina, por exemplo.
Ultimamente, parece que centenas de marcas de beleza introduziram produtos com infusão de biotina no mercado. Todos os quais afirmam ajudar a restaurar a perda de cabelo, pele gorda e fortalecer as unhas. No entanto, especialistas dizem que não há ciência suficiente para respaldar isso.
Para entender melhor o que é a biotina, como ela funciona e por que está presente em tantos produtos hoje em dia, convidamos dois especialistas para compartilhar seus conhecimentos.
O que é Biotina?
A biotina é um complexo de vitamina B também conhecido como vitamina B7. Ao contrário de outros nutrientes que são produzidos naturalmente em nossos corpos, a biotina é absorvida através dos alimentos e líquidos que ingerimos. A maioria das pessoas mantém níveis saudáveis de biotina, que estimulam os folículos capilares, nutrem a pele e ajudam as glândulas sebáceas a funcionar adequadamente graças ao seu complexo de ácidos graxos.
Quando alguém tem uma deficiência de biotina, pode apresentar erupções cutâneas, unhas quebradiças e queda de cabelo e queda de cabelo. "No entanto, a deficiência de biotina é incrivelmente rara e a deficiência grave de biotina em pessoas saudáveis que seguem uma dieta equilibrada nunca foi relatada", diz Maryanne Makredes Senna, MD, professor assistente de dermatologia da Harvard Medical School e diretor do Lahey Hair Loss Center of Excellence and Research Unit em Massachusetts. "Além disso, indivíduos com deficiência de biotina experimentam muito mais do que queda de cabelo; eles têm conjuntivite, erupção cutânea significativa ao redor dos olhos, nariz, períneo e até convulsões".
Os produtos de cuidados com a pele de biotina realmente beneficiam a pele?
Acredita-se popularmente que o complexo de ácidos graxos da biotina pode melhorar a barreira da pele e, portanto, funcionar como um ingrediente curativo. No entanto, esse não é o caso.
"Infelizmente, pesquisamos e não há benefícios para a biotina tópica", diz Desirée Stordahl, Diretor de Pesquisa Aplicada e Educação da Paula's Choice. Ela continua explicando que há menos de 2% de aumento na saúde da pele após o uso de uma biotina tópica na pele, o que não é muito. “Foi estudado o suficiente para que, se houvesse resultados reais a serem vistos, haveria estudos para mostrar – mas não vi nenhum”, acrescenta ela.
Stordahl explica ainda que, embora um produto com infusão de biotina possa funcionar, provavelmente não é por causa da biotina em si, mas sim por causa da mistura de ingredientes de cuidados com a pele que trabalham sinergicamente para melhorar a aparência.
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Os produtos capilares de biotina beneficiam o cabelo?
Odiamos ser o portador de mais más notícias, mas apesar dos produtos que afirmam reverter a queda de cabelo e a queda de cabelo com fórmulas ricas em biotina, não há evidências para apoiar que funcione. "A biotina não ajuda o cabelo a crescer - ponto final. Seja oral ou tópico, simplesmente não faz nada”, diz Dr. Senna.
Ela explica que uma razão comum pela qual as pessoas experimentam a perda de cabelo é quando elas passam pela fase telógena. eflúvio, uma etapa no ciclo de crescimento do cabelo que faz com que o cabelo caia devido a altos níveis de estresse ou doença. A perda de cabelo normalmente começa de três a quatro meses após o incidente inicial, e ela diz que eles podem perder entre 30 a 50% de seus cabelos. Como a queda de cabelo ocorre meses após um trauma ou doença, Dr. Senna diz que muitas pessoas não ligam os pontos e, em desespero, recorrem a suplementos de biotina ou outros produtos, e quando o cabelo eventualmente volta a crescer eles acreditam que é graças a esse tratamento, quando na realidade o cabelo teria crescido novamente sem qualquer tratamento tudo.
Dr. Senna explica ainda que a crença de que os suplementos de biotina funcionam decorre do fato de que a deficiência de biotina pode levar a queda de cabelo com progressão para perda de todos os pêlos do corpo - mas já estabelecemos que a deficiência de biotina é incrivelmente cru.
Além disso, ela explica que tomar suplementos de biotina pode realmente ter um efeito colateral médico assustador, pois pode interferir nos resultados dos exames de sangue. Dr. Senna explica que os laboratórios que podem ser afetados pela suplementação de biotina incluem testes de função da tireóide, vitamina D, exame de sangue de troponina cardíaca e alguns exames hormonais, como cortisol, hormônio da paratireóide e luteinizante hormônio.
Em vez de recorrer à biotina para reverter os danos, ela sugere consultar um dermatologista certificado pelo conselho especializado em queda de cabelo. "Para pessoas com queda de cabelo, existem vários tratamentos que são seguros e eficazes. Isso ajuda os folículos pilosos a permanecerem na fase de crescimento por mais tempo”, diz o Dr. Senna. "Ainda assim, outros pacientes, como aqueles com alopecia areata ou condições de perda de cabelo cicatricial, como líquen plano pilar, fibrosante frontal alopecia, ou alopecia cicatricial centrífuga central precisam tratar a inflamação que causa a perda de cabelo para que o cabelo crescer novamente."
Então, onde quer que você caia no espectro de perda de cabelo ou secura da pele, você pode diminuir a biotina.
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