Se você já pesquisou no Google "melhores ingredientes para cuidados com a pele antienvelhecimento", é provável que tenha lido um artigo ou dois sobre retinóides e retinol. Embora esses dois termos sejam frequentemente usados de forma intercambiável, os ingredientes não são os mesmos, o que torna ainda mais confuso descobrir qual deles usar.
A principal razão pela qual os retinóides e o retinol são frequentemente agrupados é porque estão relacionados. No entanto, existem algumas diferenças importantes entre os dois ingredientes poderosos.
Para desmistificar os dois de uma vez por todas, convidamos dois dermatologistas de primeira linha para explicar o que os retinóides fazem, descobrir qual é o melhor para sua pele e aprender a usá-los em sua rotina de cuidados com a pele.
O que são retinóides?
Os retinóides são derivados da vitamina A que são convertidos em ácido retinóico para produtos para a pele. É um termo geral para retinol de venda livre e retinóides prescritos.
"À medida que envelhecemos, nossa produção natural de colágeno e processos de renovação celular diminuem, o que resulta na formação de sinais de envelhecimento, como flacidez da pele, linhas finas, rugas e manchas escuras. Os retinóides funcionam estimulando os fibroblastos (as células responsáveis pela produção de colágeno) nas profundezas da pele", explica Dra. Geeta Yadav, dermatologista certificado pelo conselho e fundador da Facet Dermatology em Toronto. "Isso desencadeia a renovação celular, resultando em uma pele mais fresca e brilhante, com redução de linhas finas e rugas e uma aparência mais volumosa e firme."
Como os retinóides aceleram a produção de colágeno e a renovação celular, eles também podem ajudar a reduzir a acne.
O que é Retinol?
Retinol normalmente se refere a um tipo de retinóide usado em produtos para a pele vendidos sem receita. A grande diferença é a estrutura molecular do retinol. "É uma molécula precursora do ácido retinóico. Na pele, ele é convertido em retinaldeído, que então se torna ácido retinóico - a molécula que exerce seus efeitos positivos na pele", diz o Dr. Brian Hibler, da Grupo de Dermatologia Schweiger Na cidade de Nova York.
Como o retinol requer a etapa extra de conversão em ácido retinóico, é menos potente que outros retinóides. No entanto, isso pode beneficiar aqueles cuja pele pode lidar com altas concentrações de vitamina A. "Para que sua pele processe a vitamina A e seus benefícios, ela precisa converter o retinol em ácido retinóico antes de poder ser usado", diz o Dr. Yadav. "Isso torna o retinol de venda livre menos eficaz, mas mais tolerável do que a versão de prescrição".
Quem deve e não deve usar retinóides e retinol?
Uma das principais razões pelas quais eles são altamente recomendados pelos dermatologistas é porque os tipos de pele podem tolerá-los. O que vai variar é o derivado de vitamina A e a concentração que você usa.
No entanto, o Dr. Yadav diz que certos tipos de pele devem proceder com cautela e consultar um dermatologista antes de incorporar o retinol de venda livre em sua rotina de cuidados com a pele. "Pele altamente sensível, tez facilmente sensibilizada e tipos de pele muito seca devem evitar derivados de vitamina A, como ácido retinóico e retinol", acrescenta.
Dr. Hibler acrescenta que aquelas que estão grávidas ou amamentando também devem evitar o uso de retinóides ou retinol. A Food and Drug Administration (FDA) colocou retinóides em gravidez categoria C, o que significa que pode causar perda fetal e malformações, por isso os dermatologistas recomendam não usá-lo com muita cautela.
Quais são os efeitos colaterais dos retinóides e do retinol?
Os efeitos colaterais dos retinóides são tão infames que até têm um nome - existem tópicos inteiros do Reddit dedicados a dicas para superar o "feios retinóides."
Os "feios retinóides" podem incluir descamação, descamação, vermelhidão, irritação, sensibilidade e secura. No entanto, é possível evitar esses efeitos colaterais retardando a introdução do ingrediente em sua rotina para permitir que sua pele desenvolva uma tolerância.
"Sempre comece com uma força baixa e use-a apenas algumas vezes por semana", sugere o Dr. Hibler. "Aplique um hidratante imediatamente depois. Aumente a força e a frequência lentamente. Sua pele vai dizer se você está usando muito ou com muita frequência."
Um pouco de produto ajuda muito: uma quantidade do tamanho de uma ervilha de retinol ou retinóide é tudo o que você precisa para sua pele colher seus benefícios. "Se ocorrer muita vermelhidão, irritação ou ressecamento, tire alguns dias de folga e use uma quantidade menor do retinóide tópico e trabalhe lentamente de volta à sua rotina", diz o Dr. Hibler.
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Quando e como usar retinol e retinóides:
Lento e constante é importante ao usar um retinóide ou retinol em sua rotina, mas quando você os usa também é importante. A noite é normalmente melhor para usar o ingrediente, pois é quando a pele se repara, além disso, a vitamina A pode causar sensibilidade ao sol.
Embora o ingrediente seja melhor usado antes do hidratante, quando você está apenas começando, você pode hidratar antes para proteger a pele e evitar irritações.
"Aplicar uma camada de hidratante na pele antes de aplicar o retinóide também pode tornar o período de adaptação mais confortável", diz o Dr. Yadav. "Uma vez que sua pele se torna menos reativa aos retinóides, você pode aumentar sua aplicação para duas vezes por semana. Eventualmente, você poderá trabalhar até a aplicação noturna." Dito isto, normalmente é mais fácil para a pele se acostumar ao retinol porque não é tão forte quanto os retinóides.
Quais ingredientes não devem ser misturados com retinóides e retinol?
Embora quase qualquer pessoa possa usar ácido retinóico, nem todos os ingredientes de cuidados com a pele funcionam bem com ele. Dr. Hibler diz para evitar esfoliantes que contenham BHAs (como ácido salicílico) ou AHAs (como glicólico ácido) porque podem aumentar a absorção do retinóide ou retinol e, assim, causar mais sensibilidade.
"Usá-los [esfoliantes e retinóides/retinol] simultaneamente irá remover a barreira de umidade da pele, causando um fenômeno conhecido como superesfoliação", acrescenta o Dr. Yadav. "Isso pode ser muito desconfortável e resultar em pele dolorosa e sensível por várias semanas; quando a pele está excessivamente esfoliada, você deve interromper o uso de todos os produtos para a pele, até mesmo a maioria dos produtos de limpeza." dermatologista diz que muitos médicos até recomendam apenas a limpeza com água durante esse período para evitar irritação.
