As coisas não parecem boas, pessoal – e tem sido assim (pelo menos em nossa vida) desde 2020.
Entre evitar vários surtos de doenças e testemunhar quaisquer atrocidades que estão enchendo o ciclo de notícias, é justo dizer que mesmo E se sua vida é aparentemente perfeita em todos os outros aspectos, tentar viver a vida cotidiana sem ser acionado tornou-se um esporte radical.
Então, se você está se sentindo um pouco mais estressado do que o normal, isso é perfeitamente normal. Mas se o estresse começou a afetar seu cabelo – especificamente o número de fios que você está perdendo por dia – isso pode definitivamente ser um problema.
"Existem relações diretas e indiretas [entre estresse e queda de cabelo]", diz dermatologista certificado pelo conselho e fundador da Skin Medicinals Dr. Dhaval G. Bhanusali, FAAD. “À medida que o estresse aumenta, seu nível de cortisol aumenta, o que pode levar à perda de cabelo de longa data”.
Felizmente, existem várias soluções quando se trata de combater a queda de cabelo relacionada ao estresse - e contamos com quatro especialistas para compartilhar tudo o que você precisa saber para recuperar seus fios.
O que é queda de cabelo relacionada ao estresse?
"O estresse afeta a todos de maneira diferente, e é importante entender que seus impactos no cabelo são cumulativo", explica a Dra. Anya Arthen, Diretora de Médicos Naturopatas e Educação Clínica da Nutrafol.
O ND continua explicando que o estresse crônico, como a rotina diária e as intermináveis listas de tarefas, podem causar uma queima lenta quando se trata de queda de cabelo. No entanto, o estresse agudo pode levar à perda de cabelo significativa após um evento traumático ou inesperado.
"Quando ocorre um grande estressor agudo, como a morte de um ente querido ou uma grande separação, isso pode se manifestar em uma grande mudança em nosso equilíbrio hormonal e neuroquímico", compartilha o Dr. Arthen. "Essa mudança nos hormônios do estresse pode sinalizar uma porcentagem significativa de folículos capilares para mudar prematuramente da fase de crescimento (anágena) para a fase de repouso (telógena)".
Dr. Craig Ziering, D.O., F.A.A.D., dermatologista, cirurgião de transplante capilar e proprietário de Ziering Medical acrescenta: "[Esses tipos de eventos podem] fazer com que o cabelo caia em grumos ou enfraqueça significativamente na estrutura, resultando em quebra do cabelo e dando ao cabelo uma aparência opaca e sem vida".
Também é bom ter em mente que o cabelo tende a cair cerca de três meses após o estressor agudo. Portanto, certifique-se de monitorar a densidade do seu cabelo e consulte um dermatologista especializado em queda de cabelo, caso comece a notar os sintomas. No entanto, sempre pode haver exceções à regra geral.
"Com meus próprios pacientes, eu vi isso muito mais rápido, muitas vezes dias ou semanas depois - ou mesmo durante - momentos estressantes", explica o Dr. Bhanusali.
Como prevenir a perda de cabelo relacionada ao estresse
Prevenir a queda de cabelo relacionada ao estresse pode ser complicado, considerando que todos respondem ao estresse de maneira diferente e existem várias maneiras pelas quais ele pode se manifestar fisicamente. No entanto, aprender a lidar com situações difíceis de maneira saudável é fundamental.
"Depois de um evento angustiante, é importante que os pacientes não sofram em silêncio", compartilha o Dr. Bhanusali. "Eles devem consultar seu dermatologista assim que notarem mais do que os típicos 100 cabelos perdidos por dia. Especialmente quando o cabelo está saindo em tufos. É muito mais fácil manter o cabelo que você já tem do que voltar a crescer."
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Remédios caseiros para queda de cabelo relacionada ao estresse
Enquanto qualquer pessoa com perda de cabelo deve primeiro consultar um dermatologista ou tricologista para desenvolver um plano de tratamento, há uma série de produtos que você pode usar em casa com resultados comprovados - tanto internamente quanto topicamente.
Suplementos
Embora existam vários produtos de suplementos no mercado que afirmam regenerar o cabelo, Nutrafol tornou-se o padrão-ouro, bem como o suplemento número um recomendado por dermatologistas para o crescimento do cabelo. Normalmente, os consumidores devem tomar quatro comprimidos diariamente por pelo menos três a seis meses para notar os resultados.
A fórmula contém ingredientes poderosos, como extrato de raiz de ashwagandha, água de coco, shilajot orgânico do Himalaia, extrato de cavalinha e saw palmetto. Juntos, eles ajudam a aliviar o estresse, reduzir os níveis de DHT e aumentar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo – tudo isso cria um ambiente saudável para o crescimento do cabelo.
Além disso, estudos clínicos publicados em 2020 mostram que 91% dos indivíduos relataram melhora no crescimento geral do cabelo após tomar os suplementos por três meses.
Produtos tópicos
Além dos suplementos, Nutrafol agora também oferece produtos tópicos para aumentar a saúde geral do couro cabeludo e estimular o crescimento do cabelo.
"O ativador de crescimento - o primeiro soro tópico formulado com Ashwagandha Exossomas - é uma boa opção para quem procura abordar o problema sinais imediatos de queda de cabelo na superfície do couro cabeludo, como alterações na linha do cabelo, queda excessiva e partes grandes", explica o Dr. Arthen. "[Nós também] apresentamos a coleção de suporte ao microbioma do couro cabeludo no início deste verão, apresentando três produtos essenciais para a saúde do couro cabeludo com base nas necessidades específicas dos consumidores."
A coleção inclui o Purificador de Raiz, o Bloqueador de Acúmulo e a Essência de Alívio do Estresse.
"É importante notar que esses produtos não são projetados para crescer o cabelo, mas sim equilibrar a microbioma protetor do couro cabeludo para cultivar o ecossistema ideal para couro cabeludo e cabelo saudáveis", o ND adiciona. "Recomendamos usá-los juntamente com nossos suplementos diários de crescimento capilar para uma saúde capilar ideal."
Por outro lado, o Dr. Ziering criou o Limpeza de folículos e nutrição de folículos dupla de shampoo e condicionador que pode ajudar a promover o crescimento do cabelo. "Se seus folículos capilares envelhecidos precisam de mais TLC ou seu cabelo ralo precisa de uma limpeza e condicionamento restaurador, Follicle Cleanse and Follicle Sustenance são soluções comprovadas para adicionar à sua rotina diária de cuidados com o cabelo para promover a saúde e o crescimento do cabelo", disse ele. ações.
Há também Harklinikken, uma marca escandinava de queda de cabelo apoiada tanto pela ciência quanto A rainha do talk show dos anos 90, Ricki Lake. A magia está no extrato de Harklinikken, que é feito sob medida para cada paciente.
"Cada pessoa é única, assim como as muitas combinações de causas e padrões de queda de cabelo. Portanto, nossos clientes podem obter cabelos muito mais grossos e saudáveis com nosso regime sob medida focado nas necessidades específicas do indivíduo em um determinado momento", compartilha Lars Skjoth, fundador da Harklinkken. "A personalização do extrato é baseada em gênero, etnia, idade, condição do couro cabeludo, produção de óleo, ambiente, tipo de cabelo e nível de queda de cabelo."
Embora a fórmula de todos seja diferente, todos os ingredientes usados são de origem natural e geralmente contêm uma mistura de raiz de bardana, calêndula, leite de vaca e maçã, juntamente com alguns outros ingredientes.
“O extrato de Harklinikken ativa os folículos capilares dormentes, normaliza a queda de cabelo e engrossa os cabelos existentes”, acrescenta Skjoth.
Ao usar o Extract de forma consistente, os pacientes podem começar a ver os resultados em dois meses. No entanto, "o potencial máximo é alcançado em um a três anos, dependendo do nível de queda de cabelo", diz Skjoth. Mas é importante notar que o cabelo pode retornar à sua condição original se o paciente parar de usar a fórmula personalizada.
As misturas de óleo ajudarão a crescer meu cabelo?
Pode ser. Mas atualmente não há evidências clínicas suficientes para que os especialistas dêem uma resposta definitiva sobre se os óleos populares, como o de rícino ou de alecrim, funcionarão ou não.
"Os estudos apóiam isso, mas meu conselho geral é que é difícil saber quanto ou em que meio", explica o Dr. Bhanusali. "Só porque um ingrediente demonstrou ajudar, não significa que você deva aplicar qualquer produto em seu corpo. A formulação é importante."
No entanto, a boa notícia é que eles provavelmente não farão nenhum mal se você tentar. Mas ainda é melhor consultar um dermatologista antes de aplicar qualquer coisa no couro cabeludo em um esforço para reverter a perda de cabelo.
"[Óleos de mamona e alecrim] contêm propriedades anti-inflamatórias que promovem a cicatrização da pele e do couro cabeludo, o que é positivo para a saúde do seu cabelo existente", diz o Dr. Ziering.
Tratamentos profissionais no consultório para queda de cabelo relacionada ao estresse
Se os suplementos não estão fazendo o truque, ou seu dermatologista recomendou tratamentos no consultório além de tomar seu regime diário, não há necessidade de entrar em pânico. Existem muitas opções seguras para ajudar a combater agressivamente a perda de cabelo.
"Às vezes usamos kenálogo intralesional - um esteróide - a curto prazo off-label para ver se podemos minimizar a eliminação. Também adicionamos tratamentos de luz vermelha conforme necessário", diz o Dr. Bhanusali. "Uma vez que o derramamento está sob controle, usamos minoxidil sem receita ou compostos mais fortes por meio de Laboratórios HairStim e formulações específicas com ingredientes como espironolactona tópica e tretinoína para nossos pacientes. Alguns dermatologistas adicionam PRP off-label para o crescimento."
A prática do Dr. Ziering oferece uma infinidade de dispositivos, injetáveis e técnicas cirúrgicas para reverter a perda de cabelo – incluindo aqueles específicos para cabelos com textura afro.
"Fatores Z é um método eficaz de tratamento de injeção no couro cabeludo em consultório que regenera o folículo piloso no nível celular e promove o crescimento do cabelo", explica ele. “Esta terapia pode ajudar a modificar a resposta imune do corpo quando não está saudável e reparar danos como a queda de cabelo causada pelo estresse. O tratamento de Keralase é um procedimento simples e indolor realizado em nossas clínicas de restauração capilar que combina terapia a laser com o exclusivo KeraFactor® Serum com patente pendente. É uma terapia clinicamente comprovada para tratar a perda de cabelo, melhorar a saúde do couro cabeludo e estimular o crescimento do cabelo. Finalmente, Terapia a laser ajuda a promover cabelos mais grossos e restaurar o crescimento do cabelo, estimulando os folículos em seu couro cabeludo. A terapia a laser é oferecida na clínica e também com a Touca Laser que pode ser usada em casa três vezes por semana durante 30 minutos."
Para cabelos com textura afro em específico, o Dr. Ziering confirma que os tratamentos Z-Factors, KeraFactor e Keralase funcionam excepcionalmente bem. No entanto, se você está na fase em que o transplante capilar se tornou uma opção, ele tem técnicas de colheita específicas que funcionam melhor para esse tipo de cabelo.
"Usando Colheita de Tiras MDEE ou Extração/excisão de unidade folicular (FUE) procedimentos, esses pacientes muitas vezes percebem um resultado mais dinâmico com um menor rendimento de folículos capilares colhidos", ele compartilha. "Outra opção de tratamento é Micropigmentação do couro cabeludo que é uma técnica de tatuagem complexa que insere pigmento - ou micro pontos - sob a epiderme. Isso cria a aparência de cabelos mais espessos e densos e pode ser usado em conjunto com a cirurgia de transplante capilar ou como um tratamento autônomo."
Quanto custam os tratamentos de restauração capilar?
Vamos ser honestos com você: não é barato.
Os suplementos geralmente custam cerca de US$ 75 por frasco, enquanto os tratamentos no consultório podem chegar aos milhares, e os transplantes podem custar mais de US$ 10.000 ou mais. No entanto, se você está percebendo manchas calvas, ou que seu cabelo ficou mais fino em geral, sua melhor aposta ainda é visite um tricologista ou dermatologista, que pode ajudar a desenvolver um plano de tratamento personalizado para evitar causar mais dano.
Além disso, a maioria dos escritórios pode trabalhar com você para criar um plano de pagamento acessível.
