Levante a mão se você já ficou muito empolgado com uma foto, digamos, para postar um novo corte de cabelo ou roupa. Então você avidamente pega o telefone de volta de quem o pegou e….blá. A imagem é chata. Seu novo corte de cabelo não é tão bom quanto você pensava. Seu vestido não estoura de jeito nenhum.
Isso acontece comigo muitas vezes. Acho que estou tendo um bom dia de cabelo/roupa/delineador, então olho para a foto e questiono todos os bons pensamentos que tive sobre meu visual. Mas ultimamente, comecei a notar algo estranho. Depois de algumas semanas, vou revisitar a foto e pensar: espere, eu parecia bem.Talvez até... bom.
Se você já se sentiu da mesma maneira, pode se sentir confortado ao saber que os psicólogos não ficam surpresos. Mas o que isso diz sobre como vemos sua própria beleza, tanto no momento quanto durante um longo período de tempo?
Para começar, não somos juízes objetivos
Algumas coisas podem contribuir para esse fenômeno, diz Aenne Brielmann, Ph. D., psicóloga e pós-doutoranda pesquisadora que estuda beleza e estética no Instituto Max Planck de Cibernética Biológica em Alemanha. O primeiro? Suas expectativas ao planejar a foto perfeita.
“Sempre que avaliamos algo – seja beleza, gosto, o que você tem – nunca é baseado em um valor absoluto que a coisa tem”, diz ela. Ou seja, sua foto não é objetivamente "boa" ou "ruim" ou, se você preferir o equivalente de mídia social, "vale a pena postar" ou "não vale a pena postar".
Em vez disso, "nossa avaliação é sempre relativa às nossas expectativas", diz Brielmann, observando que a maioria de nós na verdade, temos expectativas muito altas para nós mesmos, desde que algo como depressão clínica não esteja em Toque. "Se esperamos que nossa foto seja melhor do que a média e obtivemos uma foto mediana, é mais provável que fiquemos desapontados", diz Brielmann. "É uma boa foto, mas esperávamos ter um excelente foto."
Isso é importante ter em mente se você tende a separar suas fotos, como um número crescente de nós. Pouco mais de três quartos dos cirurgiões plásticos dizem que seus pacientes procuram procedimentos cosméticos profissionais para ficarem melhores em suas selfies, um aumento de 35% desde o Academia Americana de Cirurgia Plástica e Reconstrutiva Facial notou a tendência pela primeira vez em 2016. (Zoom é uma camada totalmente nova.)
Talvez sua foto não seja boa para quebrar a internet ou fazer seu ex-arrastado bom, mas ainda é bom comum; como em, completamente etotalmente bem. O problema é que expectativas altas significam decepção, como disse Brielmann, e também convidam a mais julgamento. "Se estivermos procurando por coisas ruins, vamos encontrá-las", diz Brielmann.
O problema é que é menos provável que você procure essas falhas com o passar do tempo, porque, francamente, você não se importa mais. A foto é tirada. Você seguiu em frente com a vida. Então agora, você é capaz de olhar para a imagem com a cabeça limpa e olhos menos críticos, olhos que esqueceram qualquer visão que você tinha em sua cabeça no momento em que a tirou.
Há um efeito de nostalgia
Esses olhos também ficam mais rosados com o passar do tempo. Brielmann diz que é questionável se podemos avaliar uma imagem independentemente das memórias associadas a ela. Isso significa que lembrar de bons momentos - mesmo que tenham sido na semana passada - contribui para uma avaliação mais positiva da foto, porque tendemos a ver a beleza como parte de uma experiência geral positiva, colorida pela nostalgia e vazia de quaisquer estressores que estavam nos atormentando no momento.
"Nós tendemos a descartar memórias negativas, além das muito aversivas e ameaças reais", diz Brielmann, "então, em geral, só nos lembramos dos bons tempos".
O ensino médio e a faculdade são ótimos exemplos disso. Você provavelmente estava muito estressado quando adolescente, mas quando você olha as fotos mais tarde, você pensa: caramba, foi divertido. "A imagem lembra aqueles bons tempos e esse brilho pode se aplicar ao seu julgamento da própria imagem", diz Brielmann.
Isso é especialmente verdadeiro quanto mais você olha para trás no tempo, mas também pode se aplicar a uma foto que você tirou na semana passada. Seu humor pode ter sido obscurecido por um e-mail que você acabou de receber de seu chefe, ou um texto que você estava pensando em enviar para o encontro de ontem à noite. Mas uma semana depois, você já lidou com esses pequenos estressores e seu cérebro os considerou inúteis para segurá-los. Então, olhando para trás, você só vê as coisas boas. Novamente, caramba isso foi divertido.
Isso importa quando julgamos as coisas, até a nós mesmos, porque experiências positivas tendem a significar avaliações mais positivas, mesmo que a coisa que estamos julgando pareça não estar relacionada. Por exemplo, as pessoas são mais propensas a deixar uma crítica ruim de restaurante quando está chovendo lá fora, de acordo com um Jornal de Pesquisa em Hotelaria e Turismo estudar.
"Nosso humor influencia como nos percebemos", confirma Pamela K. Keel, Ph.D., professor pesquisador da Florida State University, que estuda distúrbios alimentares e imagem corporal. "Assim, um mau humor pode contribuir para uma maior percepção de imperfeições." Sem mencionar que a natureza estática das fotos torna a escolha particularmente tentadora. “Uma foto congela nossa aparência no tempo, o que cria a oportunidade de focar em um detalhe porque esse detalhe não muda”, diz Keel. "Na vida real, estamos constantemente em movimento, com mudanças nas expressões faciais e na posição do corpo que nos encorajam a nos ver como uma composição inteira."
Temos que falar sobre idade
Courteney Cox abordou o que você pode estar pensando - que estamos sempre olhando para uma imagem mais jovem - em sua recente No estilo história de capa. "Eu já sentia que estava envelhecendo naquela época", diz ela sobre um filme de 2009 Cidade do Puma cena em que ela examina seu corpo. "Mas, cara, eu estava louco! Não importa o quão idoso você pense que parece hoje, em alguns anos, você vai olhar para trás e dizer: 'Oh meu Deus, do que diabos eu estava reclamando?' Então, não devemos gastar um minuto com isso."
Ela está certa, claro. Em outras palavras, "hoje somos mais jovens do que jamais seremos", como o Regina Spektor canção vai. Em outras palavras, daqui a cinco anos, o você de hoje será, bem, cinco anos mais jovem.
Brielmann reconhece que é natural querer melhorar a nós mesmos. Mas olhe para uma foto do ensino médio e você realmente quer melhorá-la? Você não pode. Ou talvez você já tenha feito. De qualquer forma, ela é uma pessoa diferente, não o eu que você conhece hoje. Mesmo que você não goste do seu corte de cabelo ou da sua roupa, você provavelmente sente compaixão por ela. No mínimo, como você pode ser mau com ela?
Meu ponto, como o de Courteney, é que espero que você possa dar ao seu eu atual a mesma graça. Cheguei a essa percepção em meus 30 e poucos anos, enquanto estava considerando Botox. A essa altura, eu tinha feito um punhado de tratamentos para congelar meu rosto, e percebi que se eu não começar a desenvolver uma relação mais positiva com o envelhecimento agora — como, agora, enquanto eu ainda sou relativamente jovem — vai ser um longo caminho, no qual falhas superenfatizadas se alimentam umas das outras e pavimentam as coisas boas. “Nós gravitamos em direção à validação do que acreditamos, mesmo que acreditemos que há algo errado conosco”, diz Keel.
Isso é chamado de viés de autoafirmação e, neste caso, significa que você acredita que suas rugas são horrível, então você escaneia suas fotos para comprovar o que você já acredita ser verdade: que suas rugas são horrível. Você encontra sua evidência e o círculo continua, literalmente até você morrer se você não quebrar o ciclo.
A boa notícia é que, se você procurar algo positivo, também encontrará e, a meu ver, é melhor seguir esse caminho. Hoje você é mais jovem do que jamais será.
