Muitos provérbios arcaicos defendem a ideia de que dormir é para os fracos ou para os mortos - o que implica que dormir de oito a nove horas é algo preguiçoso. Mas Jennifer Aniston - a personificação da juventude eterna, rainha reinante do colágeno e defensora do bem-estar - está desmascarando todas as noções que desconsideram a importância do sono. O Amigos estrela diz No estilo que sua década luta contra a insônia causou estragos em seu corpo e a proibiu de atuar no topo de seu jogo - e é a razão pela qual ela agora valoriza tanto o sono.
“O sono é extraordinário. É lindo”, diz Aniston. “Mas, cara, eu tinha isso como certo quando éramos jovens. Quando você é mais jovem, você meio que não dá valor a isso. Você pensa: 'Posso sobreviver com três a cinco horas de sono e me sinto ótimo', e então, de repente, começa a não parecer ótimo e seu desempenho não está tão bom quanto deveria ser."
Aniston finalmente percebeu que suas lutas para dormir estavam afetando seu trabalho e mentalidade, bem como seu corpo, pele e o famoso cabelo brilhante. Então, ela fez parceria com a empresa farmacêutica Idorsia no
Aproveite a noite e o dia campanha de conscientização e educação sobre lutas de sono. Depois que ela começou a aprender mais sobre o sono e o que ele faz pelo corpo, ela percebeu o quanto era importante.“Todo o seu corpo está realizando todo o trabalho que realizou durante o dia. Você percebe que a falta de sono leva a todos os tipos de problemas de saúde”, explica ela. Infelizmente, o sono perdido não é algo que você possa recuperar; não importa quanto tempo você durma nos fins de semana, você não consegue recuperar o sono. “É um déficit que você nunca vai recuperar”, diz ela.
A atriz vencedora do Emmy recentemente encerrou as filmagens da terceira temporada de sua série de sucesso da Apple TV+ O programa da manhã e está se preparando para o lançamento de mistério de assassinato 2 - a sequência do filme blockbuster dela e de Adam Sandler na Netflix - no final deste mês, então é seguro dizer que Aniston tem boas razões para perder uma boa noite de sono de vez em quando. Um rigoroso regime noturno, no entanto, a ajuda a relaxar após um longo dia no set e a permanecer consistente com seu horário de sono. Pense em meditação para dormir, banhos de sal Epsom, óleo essencial de lavanda nos pés e desligar as telas pelo menos uma hora antes de ela cair oficialmente no feno. Mas ela conta que a qualidade do sono não é afetada apenas pela rotina noturna.
Idorsia
“Faço tudo o que posso [durante o dia]”, diz ela. Seu dia começa da mesma forma que ela termina, com uma meditação que ela segue com muita água e um exercício. E na chance de ter uma noite de sono ruim, a atriz se concentra em sua recuperação no dia seguinte. “Eu não me esforço tanto [em um treino] porque isso pode levar a uma lesão quando seu corpo e seu cérebro não estão totalmente descansados. Eu apenas tento fazer o meu melhor e descobrir tudo o que for possível para garantir uma boa noite de sono.”
E além de obter a melhor versão de Aniston no trabalho, seus colegas de elenco se beneficiam pessoalmente de sua paixão por pegar Zzzs. Aniston diz que ela O programa da manhã a co-estrela Reese Witherspoon frequentemente conta com ela para obter conselhos de bem-estar. “Reese adora vir até mim e dizer: 'Qual é a última novidade? O que você tem para mim? 'Geralmente [eu] conto a ela minhas novas dicas e truques.
Quando ela não está no set, Aniston está ocupada com suas inúmeras parcerias com marcas, como Vital Proteins, e sua própria linha de cuidados capilares premiadaLolaVie que, junto com seu icônico Amigos corte de cabelo The Rachel, consolidou-a como uma das melhores cabeças de cabelo de Hollywood (e a imagem que todos nós mostramos aos nossos cabeleireiros). Também a torna a fonte de todos os cuidados com o cabelo para muitos de seus amigos da indústria, que agora embalam produtos LolaVie quando vão filmar. Mas seus amigos que roubam mais amostras podem surpreendê-lo.
“Os homens adoram um bom produto para o cabelo. Meu amigo Jason Bateman - que tem mais cabelo que qualquer ser humano poderia ter e é a inveja de todos os homens com talvez três fios grisalhos - ele é obcecado. Os caras pegaram todas as amostras.
