Como prevenir todos os tipos de queda de cabelo, de acordo com especialistas

Em algum momento de nossas vidas, é provável que nós, ou alguém que conhecemos, experimente perda de cabelo. E não há dúvida de como pode ser estressante notar uma diferença na espessura ou na contagem do cabelo.

Além do mais, existem muitos fatores que podem causar queda de cabelo, mas felizmente também existem várias opções quando se trata de tratando e prevenindo cada tipo de forma da doença.

Conhecimento é poder, e estamos aqui para ajudá-lo a controlar sua jornada de queda de cabelo. É por isso que conversamos com três especialistas para explicar tudo o que você precisa saber sobre queda de cabelo e o que fazer a respeito.

Descubra tudo o que eles têm para compartilhar, à frente.

O que é queda de cabelo?

Todos nós perdemos cabelo regularmente. Na verdade, o Clínica Cleveland observa que é normal que as pessoas percam entre 50 a 100 fios de cabelo todos os dias. Dr. William Rassman, Conselheiro Médico da cabeça feliz, acrescenta que até 150 fios podem ser normais.

Então, o que é queda de cabelo?

Chuck Ezequias, Educador Nacional e Embaixador da Marca na Renê Furterer, diz que é definido como um distúrbio causado por uma interrupção no ciclo de produção de cabelo do corpo. "Em média, o couro cabeludo tem 100.000 cabelos que passam por períodos de crescimento (anágeno), repouso (catágeno) e queda (telógeno)", ele começa. "Se este ciclo for interrompido, ou se um folículo piloso for danificado, o cabelo pode começar a cair mais rapidamente, levando a sintomas como calvície, queda de cabelo em manchas ou desbaste."

Você pode começar a notar a perda de cabelo de algumas maneiras. Para começar, o Dr. Rassman diz que você pode ver mais cabelos saindo no chuveiro ou no pente ao pentear o cabelo. Além disso, ele diz que você também pode ver uma mudança perceptível no volume do cabelo em comparação com antes ou pode notar uma nova calvície.

No entanto, a perda de cabelo não é um termo genérico de tamanho único, por isso é importante diferenciá-los para entender por que você pode estar perdendo mais cabelo do que o normal e o que fazer a respeito.

Quais são os diferentes tipos de queda de cabelo?

William Gaunitz, FWTS, tricologista certificado e fundador da Tricologia Avançada, diz que divide a queda de cabelo em três categorias gerais:

1. Perda de cabelo relacionada a hormônios. Também conhecida como alopecia androgenética ou queda de cabelo padrão, é uma sensibilidade genética à di-hidrotestosterona. Para os homens, Ezequias observa que esse tipo de perda de cabelo começa acima das têmporas e continua no topo da cabeça, muitas vezes deixando um anel de cabelo ao longo da parte inferior do couro cabeludo e, eventualmente, leva à calvície. Nas mulheres, ele diz que o cabelo fica mais ralo, mas a linha do cabelo normalmente não recua e raramente leva à calvície. Uma vez que essa sensibilidade é acionada, Gaunitz diz que não pode ser revertida. No entanto, o Dr. Rassman diz que medicamentos como minoxidil e tratamentos como microagulhamento pode tratá-lo.
2. Queda de cabelo nutricional. Isso também pode ser chamado de alopecia nutricional e se refere ao afinamento geral do couro cabeludo, mas também pode influenciar as sobrancelhas e os pelos faciais devido a uma redução na biodisponibilidade geral dos nutrientes necessários para o crescimento do cabelo em todo o seu potencial, como vitamina D3, ferritina, ferro, zinco, vitamina B12 e folato. Gaunitz diz que esta é a causa mais comum de perda de cabelo e a razão mais comum pela qual os tratamentos adicionais não funcionam.
3. Queda de cabelo inflamatória. Gaunitz diz que este é o grupo mais diversificado de tipos de perda de cabelo - inclui alopecia areata, eflúvio telógeno (perda de cabelo relacionada ao estresse) e uma ampla variedade de alopecia cicatricial causada por inflamação de um distúrbio autoimune. Também pode ser causada por produtos químicos que entram em contato com o couro cabeludo, como alvejante, puxando o cabelo (o que ocorre quando você tem tricotilomania), usar o cabelo em penteados apertados constantes e medicamentos como a quimioterapia.

VÍDEO: O que fazer se você notar afinamento nas bordas

Quais são as melhores maneiras de prevenir cada tipo de queda de cabelo?

O resultado final é que a prevenção da queda de cabelo pode ser difícil de controlar. "Nem sempre é fácil, pois nem sempre podemos prever se teremos queda de cabelo no futuro", diz Ezequias. "A queda de cabelo é o corpo reagindo a algo, seja hereditário, hormonal ou reacional. Uma vez percebido, já está nesse estágio." No entanto, alguns tipos de queda de cabelo são mais fáceis de prevenir do que outros.

A perda de cabelo nutricional é a mais fácil de prevenir, como Gaunitz aponta que tudo o que você deve fazer é manter seus níveis sanguíneos de nutrientes essenciais em suas faixas ideais. "Você pode fazer isso facilmente fazendo exames de sangue e compensando quaisquer itens que possam estar fora do ideal", acrescenta. Uma ótima opção que ele recomenda para isso é Foli CRESCIMENTO e Ezequias recomenda Suplementos Vitalfan de René Furterer para desbaste reacional (Eflúvio Telógeno e Eflúvio Anágeno) e Emagrecimento Progressivo (Alopécia Androgenética). Agora, se você menstrua, tem SOP ou é vegana ou vegetariana, Gaunitz recomenda fazer exames de sangue para descartar problemas de ferro ou ferritina.

Infelizmente, a perda de cabelo relacionada a hormônios não pode ser evitada, pois é hereditária ou é resultado direto de medicamentos, como anticoncepcionais. "As várias causas de perda de cabelo são muitas vezes notadas após o fato, então uma pessoa com uma dessas condições é muitas vezes tentando obter um diagnóstico e, em seguida, iniciar a terapia apropriada", explica o Dr. Rassman. Em vez de prevenção, é mais sobre tratamento.

A queda de cabelo inflamatória é a mais difícil de prevenir, de acordo com Gaunitz, mas isso não significa que não seja possível. Como existem muitos tipos de perda de cabelo relacionada à inflamação, é importante primeiro determinar o que está causando a inflamação. Se você descolorir o cabelo constantemente, por exemplo, um método de tratamento e prevenção pode ser parar de descolorir o cabelo. Se os folículos capilares estão constantemente entupidos, o que leva à inflamação, você deve usar um esfoliante para o couro cabeludo para fazer uma limpeza profunda no couro cabeludo. A prevenção da queda de cabelo relacionada ao estresse é evitar completamente o estresse, mas todos sabemos como isso é irreal.

A maioria dos tipos de queda de cabelo requer tratamento e não pode ser evitada. Para obter os melhores resultados, consulte seu médico para determinar o que está causando sua queda de cabelo ou expresse preocupação com a queda de cabelo futura, se for algo que ocorre em sua família. Uma vez que a causa raiz é detectada, um plano de tratamento pode ser feito.